Montag, 5 Oktober
18:00
Svetlana
Ballet Basic Plus
Ballet Basic Plus Warteliste
5 Oktober 2026 •
18:00 - 18:50
Svetlana F.
Noch 0 Plätze verfügbar
Beschreibung
Ballet Basic Plus – Blockkurs (06.07.–05.10.)
Dieser Blockkurs richtet sich an Teilnehmerinnen mit ersten Vorkenntnissen im Ballett sowie an Wiedereinsteigerinnen, die ihre Grundlagen auffrischen und gezielt weiterentwickeln möchten.
Im Unterricht arbeitest du an Technik, Koordination und Ausdruck. Du gewinnst mehr Sicherheit sowohl bei den Übungen an der Stange als auch in der Bewegung im Raum.
Ballett Basic Plus baut auf vorhandenen Grundlagen auf und unterstützt dich dabei, Bewegungen präziser, fließender und kraftvoller auszuführen.
Der Unterricht findet in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmerinnen statt und ermöglicht individuelle Korrekturen sowie persönliche Weiterentwicklung in angenehmer Atmosphäre.
Svetlana – ehemalige professionelle Balletttänzerin in Moskau und Düsseldorf – begleitet dich mit viel Erfahrung, Klarheit und Feingefühl durch den Kurs.
Ballettkleidung und Tanzschläppchen sind willkommen, aber keine Voraussetzung.
Dieser Blockkurs richtet sich an Teilnehmerinnen mit ersten Vorkenntnissen im Ballett sowie an Wiedereinsteigerinnen, die ihre Grundlagen auffrischen und gezielt weiterentwickeln möchten.
Im Unterricht arbeitest du an Technik, Koordination und Ausdruck. Du gewinnst mehr Sicherheit sowohl bei den Übungen an der Stange als auch in der Bewegung im Raum.
Ballett Basic Plus baut auf vorhandenen Grundlagen auf und unterstützt dich dabei, Bewegungen präziser, fließender und kraftvoller auszuführen.
Der Unterricht findet in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmerinnen statt und ermöglicht individuelle Korrekturen sowie persönliche Weiterentwicklung in angenehmer Atmosphäre.
Svetlana – ehemalige professionelle Balletttänzerin in Moskau und Düsseldorf – begleitet dich mit viel Erfahrung, Klarheit und Feingefühl durch den Kurs.
Ballettkleidung und Tanzschläppchen sind willkommen, aber keine Voraussetzung.
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19:10
Svetlana
Ballet Basic
Ballet Basic Warteliste
5 Oktober 2026 •
19:10 - 20:00
Svetlana F.
Noch 0 Plätze verfügbar
Beschreibung
Ballet Basic – Blockkurs (06.07. - 05.10.)
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des klassischen Balletts – verständlich, strukturiert und mit Freude an der Bewegung.
Du arbeitest an Haltung, Koordination und Beweglichkeit und erlernst erste Übungen an der Stange sowie im Raum.
Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und findet in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmerinnen statt – für eine persönliche Betreuung und ein sicheres Erlernen der Technik.
Svetlana – ehemalige professionelle Balletttänzerin in Moskau und Düsseldorf – vermittelt ihr Wissen kompetent und einfühlsam.
Ballettkleidung und Tanzschläppchen sind willkommen, aber keine Voraussetzung.
Hansefit-Mitglieder aufgepasst: Der Blockkurs kann auch über Hansefit gebucht werden – mit einer Zuzahlung von nur 55 € für den gesamten Kurs.
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des klassischen Balletts – verständlich, strukturiert und mit Freude an der Bewegung.
Du arbeitest an Haltung, Koordination und Beweglichkeit und erlernst erste Übungen an der Stange sowie im Raum.
Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und findet in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmerinnen statt – für eine persönliche Betreuung und ein sicheres Erlernen der Technik.
Svetlana – ehemalige professionelle Balletttänzerin in Moskau und Düsseldorf – vermittelt ihr Wissen kompetent und einfühlsam.
Ballettkleidung und Tanzschläppchen sind willkommen, aber keine Voraussetzung.
Hansefit-Mitglieder aufgepasst: Der Blockkurs kann auch über Hansefit gebucht werden – mit einer Zuzahlung von nur 55 € für den gesamten Kurs.
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Dienstag, 6 Oktober
07:00
Maria
Epassi Move & Flow
Du kannst diesen Kurs ab dem 22 September 2026 00:00 buchen
Epassi Move & Flow
6 Oktober 2026 •
07:00 - 07:50
Maria M.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Move & Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, fördern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Flexibilität und Kräftigung – für einen aktiven und ausgeglichenen Start in den Tag.
Move & Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, fördern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Flexibilität und Kräftigung – für einen aktiven und ausgeglichenen Start in den Tag.
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07:00
Maria
Move & Flow
Move & Flow
6 Oktober 2026 •
07:00 - 07:50
Maria M.
Noch 5 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Move & Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, fördern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Flexibilität und Kräftigung – für einen aktiven und ausgeglichenen Start in den Tag.
Move & Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, fördern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Flexibilität und Kräftigung – für einen aktiven und ausgeglichenen Start in den Tag.
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17:00
Simone
Epassi Pilates Back
Du kannst diesen Kurs ab dem 22 September 2026 00:00 buchen
Epassi Pilates Back
6 Oktober 2026 •
17:00 - 17:50
Simone M.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Back konzentriert sich auf die gezielte Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Kontrollierte Übungen stabilisieren die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und unterstützen einen gesunden, starken Rücken.
Verspannungen können gelöst und Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.
Der Fokus liegt auf Rückenstärkung, Stabilität und einer gesunden Körperhaltung.
Pilates Back konzentriert sich auf die gezielte Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Kontrollierte Übungen stabilisieren die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und unterstützen einen gesunden, starken Rücken.
Verspannungen können gelöst und Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.
Der Fokus liegt auf Rückenstärkung, Stabilität und einer gesunden Körperhaltung.
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17:00
Simone
Pilates Back
Pilates Back
6 Oktober 2026 •
17:00 - 17:50
Simone M.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Back konzentriert sich auf die gezielte Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Kontrollierte Übungen stabilisieren die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und unterstützen einen gesunden, starken Rücken.
Verspannungen können gelöst und Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.
Der Fokus liegt auf Rückenstärkung, Stabilität und einer gesunden Körperhaltung.
Pilates Back konzentriert sich auf die gezielte Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Kontrollierte Übungen stabilisieren die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und unterstützen einen gesunden, starken Rücken.
Verspannungen können gelöst und Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.
Der Fokus liegt auf Rückenstärkung, Stabilität und einer gesunden Körperhaltung.
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18:10
Simone
Barre Boost
Barre Boost
6 Oktober 2026 •
18:10 - 19:00
Simone M.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Barre Boost ist die intensivere Variante unseres Barre Trainings. Kraftvolle Bewegungen, dynamische Sequenzen und gezielte Wiederholungen sorgen für ein forderndes Ganzkörpertraining an der Ballettstange.
Durch unterschiedliche Variationen lässt sich die Intensität individuell anpassen, sodass du auf deinem persönlichen Level trainieren kannst.
Der Fokus liegt auf Kraft, Stabilität und Kontrolle – mit einem Extra an Intensität.
Barre Boost ist die intensivere Variante unseres Barre Trainings. Kraftvolle Bewegungen, dynamische Sequenzen und gezielte Wiederholungen sorgen für ein forderndes Ganzkörpertraining an der Ballettstange.
Durch unterschiedliche Variationen lässt sich die Intensität individuell anpassen, sodass du auf deinem persönlichen Level trainieren kannst.
Der Fokus liegt auf Kraft, Stabilität und Kontrolle – mit einem Extra an Intensität.
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18:10
Simone
Epassi Barre Boost
Du kannst diesen Kurs ab dem 22 September 2026 00:00 buchen
Epassi Barre Boost
6 Oktober 2026 •
18:10 - 19:00
Simone M.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Barre Boost ist die intensivere Variante unseres Barre Trainings. Kraftvolle Bewegungen, dynamische Sequenzen und gezielte Wiederholungen sorgen für ein forderndes Ganzkörpertraining an der Ballettstange.
Durch unterschiedliche Variationen lässt sich die Intensität individuell anpassen, sodass du auf deinem persönlichen Level trainieren kannst.
Der Fokus liegt auf Kraft, Stabilität und Kontrolle – mit einem Extra an Intensität.
Barre Boost ist die intensivere Variante unseres Barre Trainings. Kraftvolle Bewegungen, dynamische Sequenzen und gezielte Wiederholungen sorgen für ein forderndes Ganzkörpertraining an der Ballettstange.
Durch unterschiedliche Variationen lässt sich die Intensität individuell anpassen, sodass du auf deinem persönlichen Level trainieren kannst.
Der Fokus liegt auf Kraft, Stabilität und Kontrolle – mit einem Extra an Intensität.
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Mittwoch, 7 Oktober
06:50
Simone
Epassi Pilates Sunrise Flow
Du kannst diesen Kurs ab dem 23 September 2026 00:00 buchen
Epassi Pilates Sunrise Flow
7 Oktober 2026 •
06:50 - 07:40
Simone M.
Beschreibung
Pilates Sunrise ist ein ruhiges, fließendes Ganzkörpertraining. Mobilisierende und stabilisierende Übungen aktivieren die Muskulatur, stärken die Körpermitte und verbessern die Beweglichkeit.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, sanfter Kräftigung und einem belebenden, harmonischen Bewegungsfluss – ideal für einen entspannten und ausgeglichenen Start in den Tag.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, sanfter Kräftigung und einem belebenden, harmonischen Bewegungsfluss – ideal für einen entspannten und ausgeglichenen Start in den Tag.
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06:50
Simone
Pilates Sunrise Flow
Pilates Sunrise Flow
7 Oktober 2026 •
06:50 - 07:40
Simone M.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Pilates Sunrise ist ein ruhiges, fließendes Ganzkörpertraining. Mobilisierende und stabilisierende Übungen aktivieren die Muskulatur, stärken die Körpermitte und verbessern die Beweglichkeit.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, sanfter Kräftigung und einem belebenden, harmonischen Bewegungsfluss – ideal für einen entspannten und ausgeglichenen Start in den Tag.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, sanfter Kräftigung und einem belebenden, harmonischen Bewegungsfluss – ideal für einen entspannten und ausgeglichenen Start in den Tag.
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15:50
Simone
Pilates Mobility
Pilates Mobility
7 Oktober 2026 •
15:50 - 16:40
Simone M.
Noch 5 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Mobility verbessert gezielt die Beweglichkeit und Mobilität des gesamten Körpers. Fließende Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Gelenke zu mobilisieren und die natürliche Bewegungsfreiheit zu fördern.
Gleichzeitig wird die stabilisierende Muskulatur aktiviert und die Körperhaltung verbessert.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, Beweglichkeit und einem angenehmen, ausgleichenden Training.
Pilates Mobility verbessert gezielt die Beweglichkeit und Mobilität des gesamten Körpers. Fließende Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Gelenke zu mobilisieren und die natürliche Bewegungsfreiheit zu fördern.
Gleichzeitig wird die stabilisierende Muskulatur aktiviert und die Körperhaltung verbessert.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, Beweglichkeit und einem angenehmen, ausgleichenden Training.
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17:00
Simone
Barre Flow
Barre Flow
7 Oktober 2026 •
17:00 - 17:50
Simone M.
Noch 5 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Barre Flow verbindet kraftvolle Barre-Elemente mit fließenden Bewegungsabläufen und dynamischen Übergängen.
Die Übungen bauen auf den Grundlagen des Barre Trainings auf und werden zu abwechslungsreichen Sequenzen miteinander verbunden. Dabei stehen Kraft, Stabilität, Balance und ein harmonischer Bewegungsfluss im Mittelpunkt.
Barre Flow verbindet kraftvolle Barre-Elemente mit fließenden Bewegungsabläufen und dynamischen Übergängen.
Die Übungen bauen auf den Grundlagen des Barre Trainings auf und werden zu abwechslungsreichen Sequenzen miteinander verbunden. Dabei stehen Kraft, Stabilität, Balance und ein harmonischer Bewegungsfluss im Mittelpunkt.
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17:00
Simone
Epassi Barre Flow
Du kannst diesen Kurs ab dem 23 September 2026 00:00 buchen
Epassi Barre Flow
7 Oktober 2026 •
17:00 - 17:50
Simone M.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Barre Flow verbindet kraftvolle Barre-Elemente mit fließenden Bewegungsabläufen und dynamischen Übergängen.
Die Übungen bauen auf den Grundlagen des Barre Trainings auf und werden zu abwechslungsreichen Sequenzen miteinander verbunden. Dabei stehen Kraft, Stabilität, Balance und ein harmonischer Bewegungsfluss im Mittelpunkt.
Barre Flow verbindet kraftvolle Barre-Elemente mit fließenden Bewegungsabläufen und dynamischen Übergängen.
Die Übungen bauen auf den Grundlagen des Barre Trainings auf und werden zu abwechslungsreichen Sequenzen miteinander verbunden. Dabei stehen Kraft, Stabilität, Balance und ein harmonischer Bewegungsfluss im Mittelpunkt.
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18:00
Barre & Pottery (6 freie Plätze)
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19:20
Hellen
Epassi Pilates Strength & Flow
Du kannst diesen Kurs ab dem 23 September 2026 00:00 buchen
Epassi Pilates Strength & Flow
7 Oktober 2026 •
19:20 - 20:10
Hellen A.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
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19:20
Hellen
Pilates Strength & Flow
Pilates Strength & Flow
7 Oktober 2026 •
19:20 - 20:10
Hellen A.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
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Donnerstag, 8 Oktober
17:15
Maddy
Barre Basic
Barre Basic
8 Oktober 2026 •
17:15 - 18:05
Maddy G.
Noch 7 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Barre Basic ist ideal für Einsteiger und alle, die die Grundlagen des Barre-Trainings kennenlernen und festigen möchten. Die Stunde vermittelt die Basisübungen an der Stange und auf der Matte und hilft dabei, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
Barre Basic ist ideal für Einsteiger und alle, die die Grundlagen des Barre-Trainings kennenlernen und festigen möchten. Die Stunde vermittelt die Basisübungen an der Stange und auf der Matte und hilft dabei, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
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17:15
Maddy
Epassi Barre Basic
Du kannst diesen Kurs ab dem 24 September 2026 00:00 buchen
Epassi Barre Basic
8 Oktober 2026 •
17:15 - 18:05
Maddy G.
Beschreibung
Barre Basic ist ideal für Einsteiger und alle, die die Grundlagen des Barre-Trainings kennenlernen und festigen möchten. Die Stunde vermittelt die Basisübungen an der Stange und auf der Matte und hilft dabei, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
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18:20
Maddy
Epassi Pilates Strength & Flow
Du kannst diesen Kurs ab dem 24 September 2026 00:00 buchen
Epassi Pilates Strength & Flow
8 Oktober 2026 •
18:20 - 19:10
Maddy G.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
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18:20
Maddy
Pilates Strength & Flow
Pilates Strength & Flow
8 Oktober 2026 •
18:20 - 19:10
Maddy G.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
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19:30
Sonja
Epassi Pilates Balance I TRX
Du kannst diesen Kurs ab dem 24 September 2026 00:00 buchen
Epassi Pilates Balance I TRX
8 Oktober 2026 •
19:30 - 20:20
Sonja L.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Durch den Einsatz des TRX-Bands wird die Tiefenmuskulatur noch intensiver aktiviert, wodurch sich Gleichgewicht, Stabilität und Körperkontrolle spürbar verbessern. Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein gestärktes Körperbewusstsein.
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Durch den Einsatz des TRX-Bands wird die Tiefenmuskulatur noch intensiver aktiviert, wodurch sich Gleichgewicht, Stabilität und Körperkontrolle spürbar verbessern. Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein gestärktes Körperbewusstsein.
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19:30
Sonja
Pilates Balance I TRX
Pilates Balance I TRX
8 Oktober 2026 •
19:30 - 20:20
Sonja L.
Noch 3 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen an dem Schlingentrainer. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen an dem Schlingentrainer. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
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20:35
Sonja
Epassi Pilates Flow I TRX
Du kannst diesen Kurs ab dem 24 September 2026 00:00 buchen
Epassi Pilates Flow I TRX
8 Oktober 2026 •
20:35 - 21:25
Sonja L.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Erlebe Pilates mit dem TRX Suspension Trainer und entdecke eine neue Art zu trainieren.
Dich erwarten abwechslungsreiche Ganzkörpereinheiten mit wechselnden Schwerpunkten rund um Kraft, Stabilität, Balance und Mobilität. Für eine starke Körpermitte, mehr Körperbewusstsein und fließende Bewegungen.
Erlebe Pilates mit dem TRX Suspension Trainer und entdecke eine neue Art zu trainieren.
Dich erwarten abwechslungsreiche Ganzkörpereinheiten mit wechselnden Schwerpunkten rund um Kraft, Stabilität, Balance und Mobilität. Für eine starke Körpermitte, mehr Körperbewusstsein und fließende Bewegungen.
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20:35
Sonja
Pilates Flow I TRX
Pilates Flow I TRX
8 Oktober 2026 •
20:35 - 21:25
Sonja L.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Erlebe Pilates mit dem TRX Suspension Trainer und entdecke eine neue Art zu trainieren.
Dich erwarten abwechslungsreiche Ganzkörpereinheiten mit wechselnden Schwerpunkten rund um Kraft, Stabilität, Balance und Mobilität. Für eine starke Körpermitte, mehr Körperbewusstsein und fließende Bewegungen.
Dich erwarten abwechslungsreiche Ganzkörpereinheiten mit wechselnden Schwerpunkten rund um Kraft, Stabilität, Balance und Mobilität. Für eine starke Körpermitte, mehr Körperbewusstsein und fließende Bewegungen.
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Freitag, 9 Oktober
16:00
Simone
Epassi Pilates Balance
Du kannst diesen Kurs ab dem 25 September 2026 00:00 buchen
Epassi Pilates Balance
9 Oktober 2026 •
16:00 - 16:50
Simone M.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
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16:00
Simone
Pilates Balance
Pilates Balance
9 Oktober 2026 •
16:00 - 16:50
Simone M.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
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17:10
Simone
Epassi Pilates Flow & Relax
Du kannst diesen Kurs ab dem 25 September 2026 00:00 buchen
Epassi Pilates Flow & Relax
9 Oktober 2026 •
17:10 - 18:00
Simone M.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Flow & Relax kombiniert sanfte Mobilisationsübungen mit wohltuenden Dehnungen und fließenden Bewegungsabläufen. Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert und der Körper bewusst in die Entspannung geführt.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Regeneration und einem harmonischen Körpergefühl. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und entspannende Elemente entsteht mehr Leichtigkeit, Flexibilität und innere Ruhe.
Ideal, um den Alltag hinter sich zu lassen, neue Energie zu tanken und Körper sowie Geist in Balance zu bringen.
Pilates Flow & Relax kombiniert sanfte Mobilisationsübungen mit wohltuenden Dehnungen und fließenden Bewegungsabläufen. Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert und der Körper bewusst in die Entspannung geführt.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Regeneration und einem harmonischen Körpergefühl. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und entspannende Elemente entsteht mehr Leichtigkeit, Flexibilität und innere Ruhe.
Ideal, um den Alltag hinter sich zu lassen, neue Energie zu tanken und Körper sowie Geist in Balance zu bringen.
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17:10
Simone
Pilates Flow & Relax
Pilates Flow & Relax
9 Oktober 2026 •
17:10 - 18:00
Simone M.
Noch 5 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Flow & Relax kombiniert sanfte Mobilisationsübungen mit wohltuenden Dehnungen und fließenden Bewegungsabläufen. Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert und der Körper bewusst in die Entspannung geführt.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Regeneration und einem harmonischen Körpergefühl. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und entspannende Elemente entsteht mehr Leichtigkeit, Flexibilität und innere Ruhe.
Ideal, um den Alltag hinter sich zu lassen, neue Energie zu tanken und Körper sowie Geist in Balance zu bringen.
Pilates Flow & Relax kombiniert sanfte Mobilisationsübungen mit wohltuenden Dehnungen und fließenden Bewegungsabläufen. Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert und der Körper bewusst in die Entspannung geführt.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Regeneration und einem harmonischen Körpergefühl. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und entspannende Elemente entsteht mehr Leichtigkeit, Flexibilität und innere Ruhe.
Ideal, um den Alltag hinter sich zu lassen, neue Energie zu tanken und Körper sowie Geist in Balance zu bringen.
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18:20
Maddy
Barre & Beats
Barre & Beats
9 Oktober 2026 •
18:20 - 19:10
Maddy G.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Barre & Beats ist deine Friday Night Class mit energiegeladenen Beats, dynamischen Barre-Sequenzen und einem Mix aus Kraft, Flow und Cardio.
An der Barre trainierst du den ganzen Körper – mit Fokus auf Legs, Booty & Core. Fließende Moves treffen auf intensive Sequences und Beats, die dich durch die Class tragen.
Good moves. Good music. Friday mood. ✨
Barre & Beats ist deine Friday Night Class mit energiegeladenen Beats, dynamischen Barre-Sequenzen und einem Mix aus Kraft, Flow und Cardio.
An der Barre trainierst du den ganzen Körper – mit Fokus auf Legs, Booty & Core. Fließende Moves treffen auf intensive Sequences und Beats, die dich durch die Class tragen.
Good moves. Good music. Friday mood. ✨
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18:20
Maddy
Hansefit Barre & Beats
Du kannst diesen Kurs ab dem 25 September 2026 00:00 buchen
Hansefit Barre & Beats
9 Oktober 2026 •
18:20 - 19:10
Maddy G.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Barre & Beats ist deine Friday Night Class mit energiegeladenen Beats, dynamischen Barre-Sequenzen und einem Mix aus Kraft, Flow und Cardio.
An der Barre trainierst du den ganzen Körper – mit Fokus auf Legs, Booty & Core. Fließende Moves treffen auf intensive Sequences und Beats, die dich durch die Class tragen.
Good moves. Good music. Friday mood. ✨
Barre & Beats ist deine Friday Night Class mit energiegeladenen Beats, dynamischen Barre-Sequenzen und einem Mix aus Kraft, Flow und Cardio.
An der Barre trainierst du den ganzen Körper – mit Fokus auf Legs, Booty & Core. Fließende Moves treffen auf intensive Sequences und Beats, die dich durch die Class tragen.
Good moves. Good music. Friday mood. ✨
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Samstag, 10 Oktober
Keine Kurse
Sonntag, 11 Oktober
10:00
Simone
Epassi Pilates Sunday Reset
Du kannst diesen Kurs ab dem 27 September 2026 00:00 buchen
Epassi Pilates Sunday Reset
11 Oktober 2026 •
10:00 - 10:50
Simone M.
Beschreibung
Level: Für alle geeignet
Pilates Sunday Reset ist eine fließende Pilates-Einheit mit sanfter Kräftigung, Mobilisation und bewusster Bewegung.
Stabilisierende Übungen stärken die Körpermitte, fördern Beweglichkeit und Haltung. Ruhige Übergänge schaffen Raum, um den Körper wahrzunehmen und neue Energie für die Woche zu sammeln.
Pilates Sunday Reset ist eine fließende Pilates-Einheit mit sanfter Kräftigung, Mobilisation und bewusster Bewegung.
Stabilisierende Übungen stärken die Körpermitte, fördern Beweglichkeit und Haltung. Ruhige Übergänge schaffen Raum, um den Körper wahrzunehmen und neue Energie für die Woche zu sammeln.
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10:00
Simone
Pilates Sunday Reset
Pilates Sunday Reset
11 Oktober 2026 •
10:00 - 10:50
Simone M.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle geeignet
Pilates Sunday Reset ist eine fließende Pilates-Einheit mit sanfter Kräftigung, Mobilisation und bewusster Bewegung.
Stabilisierende Übungen stärken die Körpermitte, fördern Beweglichkeit und Haltung. Ruhige Übergänge schaffen Raum, um den Körper wahrzunehmen und neue Energie für die Woche zu sammeln.
Pilates Sunday Reset ist eine fließende Pilates-Einheit mit sanfter Kräftigung, Mobilisation und bewusster Bewegung.
Stabilisierende Übungen stärken die Körpermitte, fördern Beweglichkeit und Haltung. Ruhige Übergänge schaffen Raum, um den Körper wahrzunehmen und neue Energie für die Woche zu sammeln.
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11:10
Simone
Epassi Pilates Strength & Flow
Du kannst diesen Kurs ab dem 27 September 2026 00:00 buchen
Epassi Pilates Strength & Flow
11 Oktober 2026 •
11:10 - 12:00
Simone M.
Beschreibung
Level: Für alle geeignet
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
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11:10
Simone
Pilates Strength & Flow
Pilates Strength & Flow
11 Oktober 2026 •
11:10 - 12:00
Simone M.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle geeignet
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
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