De zal les beginnen met heerlijk rustige yin houdingen, waarbij we 3 tot 5 minuten in een houding blijven. Het bindweefsel maak je dan soepeler en je probeert rust in je hoofd te creëren. Daarna zullen er rustige flow houdingen komen in het vinyasa gedeelte. Een manier van yoga waarbij de ademhaling centraal staat. Met elke in en uitademing flow je in de les van houding naar houding waardoor een dynamische les ontstaat.

De combinatie van deze twee zorgt ervoor dat het lichaam in balans komt en dat je lichaam en geest soepeler zijn na de les.

Deze les is voor all levels beschikbaar.