Un cours conçu pour renforcer votre dos, améliorer votre posture et soulager les tensions ou douleurs musculaires. À travers des postures ciblées, des étirements et des exercices de renforcement doux, vous apprendrez à écouter et prendre soin de votre dos au quotidien.

La séance se termine par une méditation guidée, pour relâcher complètement le corps et l’esprit, retrouver confort et équilibre intérieur.