GENTLE YOGA (Hatha)
9 april 2026 •
19:15 - 20:30
Yoga zolder
Sarah Schiltz
Yoga docent en ademcoach.
Ze is afkomstig uit de streek, maar leefde vijftien jaar in Mexico. Ze heeft een warme, speelse persoonlijkheid en ontwikkelde doorheen de jaren een diepe liefde en groot respect voor Hatha yoga. Deze stijl verweeft ze op een zachte en aangename manier in haar Gentle yogalessen.
Vandaag verdiept ze zich daarnaast ook in Kundalini yoga. Sarah is bovendien ademcoach, wat haar lessen extra diepgang en bewustzijn geeft.
Beschrijving
Gentle Yoga die volledig gebaseerd is op Hatha yoga, is een klassieke vorm van yoga die zich richt op het beoefenen van lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en ontspanning.
Voor wie is het geschikt?
Hatha yoga is ideaal voor:
Beginners
Mensen die meer flexibiliteit en kracht willen opbouwen
Wie op zoek is naar ontspanning en stressvermindering
Iedereen die een zachte, toegankelijke yogavorm wil beoefenen
Wat doet het voor je?
Verbetert houding en mobiliteit
Versterkt spieren
Vermindert stress
Bevordert mentale rust
Het is een goede basisvorm van yoga en vaak de start voor wie andere stijlen wil ontdekken.
Voor wie is het geschikt?
Hatha yoga is ideaal voor:
Beginners
Mensen die meer flexibiliteit en kracht willen opbouwen
Wie op zoek is naar ontspanning en stressvermindering
Iedereen die een zachte, toegankelijke yogavorm wil beoefenen
Wat doet het voor je?
Verbetert houding en mobiliteit
Versterkt spieren
Vermindert stress
Bevordert mentale rust
Het is een goede basisvorm van yoga en vaak de start voor wie andere stijlen wil ontdekken.