Dynamische ochtend refresher :)
Vervang je koffie door deze opwekkende sessie voor je shotje energie.
We flowen hier door een korte Ashtanga reeks met hier en daar een Vinyasa uitdaging.
Level 2

Een concert op de mat met klankschalen
Yoga staat voor verbinden en ook muziek verbindt. Hoe mooi is dan deze combinatie. Je laten meevoeren in klank en beweging, naar balans in lichaam en geest. In flow naar een harmonieuze verbinding met jezelf. Ervaar de klankschalen in een 'live concert op de mat".

Met Yin geef je jezelf alle tijd om te voelen en om los te laten. 'Dat is zeker in deze hectische, gestreste tijd een enorme luxe.' En hoewel Yin-houdingen niet altijd comfortabel voelen, is dát juist de oefening: leren hoe je in een ongemakkelijke situatie toch kunt loslaten en ontspannen.
Hoe vaker je Yin doet, hoe kleiner de fysieke ongemakken worden. En hoe groter het meditatieve effect. 'Zo creëer je ruimte: in je lijf, je hoofd en in je leven.