Flow into Yin is een verfrissende zaterdagochtendles die de week van je laat afglijden met een dynamische vinyasa flow, die geleidelijk overgaat in diepe ontspanning met yin yoga-houdingen. Eerst bewegen, dan verstillen – voor een gebalanceerde en ontspannen start van je weekend.De les is toegankelijk voor alle niveaus en helpt bij het versterken van spieren, het verminderen van spanning en het vergroten van lichaamsbewustzijn.

Yogalates is een unieke trainingsvorm die het beste van yoga en pilates combineert. De focus ligt op kracht, flexibiliteit, balans en ademhaling. Vanuit pilates werk je aan een sterke core en een goede lichaamshouding, terwijl yoga zorgt voor souplesse, ontspanning en mentale rust. Yogalates is ideaal als je sterker en leniger wilt worden, maar ook behoefte hebt aan ontspanning en een moment voor jezelf.