Yogalates Special – 7 Jaar SY | 3-delige Reeks

Ter ere van het 7-jarig bestaan van SY studio organiseren we een bijzondere Yogalates reeks van 3 lessen. In deze speciale editie combineren we het beste van yoga en pilates: kracht, flexibiliteit, stabiliteit en ontspanning, met extra aandacht voor bewuste ademhaling en vloeiende bewegingen.

Elke les binnen de reeks heeft een eigen focus, zodat je je lichaam stap voor stap versterkt, verdiept en in balans brengt. Samen vormen de drie lessen een complete ervaring waarin je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook meer rust en verbinding ervaart.

Deze jubileumreeks staat in het teken van bewegen met aandacht, plezier en dankbaarheid. Geschikt voor alle niveaus – of je nu al jaren bij SY traint of voor het eerst kennismaakt met Yogalates.
Vier 7 jaar SY met ons mee en gun jezelf deze unieke 3-delige Yogalates ervaring.

Voor wie?
Iedereen die behoefte heeft aan ontspanning
Mensen met stress, spanningsklachten of herstelbehoefte (bijv. na ziekte of blessure)

Wat is het?
Een zachte yogastijl met lang aangehouden houdingen (soms 5–20 minuten).
Er wordt gebruik gemaakt van props zoals bolsters, dekens, blokken en kussens om het lichaam volledig te ondersteunen.
Het is niet gericht op spierkracht of flexibiliteit, maar op diepe ontspanning.

Voordelen
Vermindert stress en spanning
Ondersteunt het immuunsysteem
Verbetert slaap en herstel
Helpt bij burn-out, chronische vermoeidheid en angstklachten
Brengt je in een staat van diepe rust, vergelijkbaar met een meditatieve staat