Wil je sterker worden, flexibeler bewegen én ontspannen?
Yogalates brengt het beste van yoga en pilates samen in één dynamische les. Je traint je core, verbetert je houding en laat spanning los. Een complete workout voor lichaam en geest. Schrijf je in en ervaar het zelf!

Gentle Yoga die volledig gebaseerd is op Hatha yoga, is een klassieke vorm van yoga die zich richt op het beoefenen van lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en ontspanning.

Voor wie is het geschikt?
Hatha yoga is ideaal voor:
Beginners
Mensen die meer flexibiliteit en kracht willen opbouwen
Wie op zoek is naar ontspanning en stressvermindering
Iedereen die een zachte, toegankelijke yogavorm wil beoefenen

Wat doet het voor je?
Verbetert houding en mobiliteit
Versterkt spieren
Vermindert stress
Bevordert mentale rust

Het is een goede basisvorm van yoga en vaak de start voor wie andere stijlen wil ontdekken.