Yogalates combineert de kracht en stabiliteit van pilates met de soepelheid, ademhaling en ontspanning van yoga. Een fijne les waarin je werkt aan je core, houding en flexibiliteit, maar ook tijd maakt om even tot rust te komen.

ADRES; Mechelsesteenweg 179 - 2830 Blaasveld (Willebroek)

Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je houdingen enkele minuten aanhoudt, meestal zittend of liggend.
Het doel is niet om diep of intensief te stretchen, maar om ruimte en ontspanning in het lichaam te creëren. Door langer in een houding te blijven, krijgen vooral het bindweefsel, de gewrichten en de diepere weefsels aandacht.

ADRES; Mechelsesteenweg 179 - 2830 Blaasveld (Willebroek)

Gentle Yoga die volledig gebaseerd is op Hatha yoga, is een klassieke vorm van yoga die zich richt op het beoefenen van lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en ontspanning.

Voor wie is het geschikt?
Hatha yoga is ideaal voor:
Beginners
Mensen die meer flexibiliteit en kracht willen opbouwen
Wie op zoek is naar ontspanning en stressvermindering
Iedereen die een zachte, toegankelijke yogavorm wil beoefenen

Wat doet het voor je?
Verbetert houding en mobiliteit
Versterkt spieren
Vermindert stress
Bevordert mentale rust

Het is een goede basisvorm van yoga en vaak de start voor wie andere stijlen wil ontdekken.