Van activiteit naar rust!
De les begint met toegankelijke houdingen op het ritme van de ademhaling en in het tweede deel gaan we steeds meer op zoek naar de rust en verstilling. Tijdens de les vinden we balans tussen een actieve, dynamische flow en houdingen waarmee je met je aandacht naar binnen keert. De intensiteit bepaal jij zelf door houdingen aan te passen naar jouw lichaam.