Hatha Yoga balanceert de zon (mannelijk) en de maan (vrouwelijke) energieën in ons lichaam die de geest met het fysieke verbindt door asana (yoga houdingen) en pranayama (ademhaling). Dit stelt je in staat om te ontspannen in een flow en een ritme die uniek is voor jou.

Deze zachte en eenvoudige vorm van yoga met de focus op de ademhaling is geschikt voor iedereen met of zonder ervaring ongeacht leeftijd, gezondheid, lichaamstype of cultuur. Als je kan ademhalen kan je yoga doen.

Yin Yang Yoga combineert twee yogastijlen in één beoefening – waarbij de voordelen van het passief vasthouden van yogahoudingen worden gecombineerd met meer dynamische en staande houdingen.
Yin en Yang zijn de taoïstische concepten die de twee relatieve kwaliteiten beschrijven die in alles aanwezig zijn. Yin is meer intern, passief, verkoelend en neerwaarts. Yang is meer extern, dynamisch, verwarmend en opwaarts.
Wanneer deze termen in yoga worden toegepast, is Yin Yoga een langzamere oefening waarbij houdingen langer passief worden vastgehouden. Yang Yoga daarentegen verwijst naar een meer actieve beoefening.

Yin Yang Yoga combineert twee yogastijlen in één beoefening – waarbij de voordelen van het passief vasthouden van yogahoudingen worden gecombineerd met meer dynamische en staande houdingen.
Yin en Yang zijn de taoïstische concepten die de twee relatieve kwaliteiten beschrijven die in alles aanwezig zijn. Yin is meer intern, passief, verkoelend en neerwaarts. Yang is meer extern, dynamisch, verwarmend en opwaarts.
Wanneer deze termen in yoga worden toegepast, is Yin Yoga een langzamere oefening waarbij houdingen langer passief worden vastgehouden. Yang Yoga daarentegen verwijst naar een meer actieve beoefening.

Deep Relax combineert Restorative Yoga met Yoga Nidra.
Een geweldige combinatie voor totale ontspanning.
Restorative Yoga (herstellende yoga) is een manier om te ontspannen en te kalmeren.
Op deze avond maken we gebruik van kussens, dekens en blokken om je in een passieve positie te plaatsen, zodat het lichaam de voordelen van een positie kan ervaren zonder enige inspanning uit te oefenen.
Yoga Nidra betekent de slaap van de yogi en is een van de diepste vormen van meditatie. Je ligt comfortabel op de mat met een deken over je heen en wij begeleiden je door een gestructureerde meditatie heen. Je hoeft helemaal niets te doen. Door de fysieke, mentale en emotionele ontspanning komt er ruimte voor inzichten en heling.