Deze zachte en eenvoudige vorm van yoga met de focus op de ademhaling is geschikt voor iedereen met of zonder ervaring ongeacht leeftijd, gezondheid, lichaamstype of cultuur. Als je kan ademhalen kan je yoga doen.

Deep Relax combineert Restorative Yoga met Yoga Nidra.
Een geweldige combinatie voor totale ontspanning.
Restorative Yoga (herstellende yoga) is een manier om te ontspannen en te kalmeren.
Op deze avond maken we gebruik van kussens, dekens en blokken om je in een passieve positie te plaatsen, zodat het lichaam de voordelen van een positie kan ervaren zonder enige inspanning uit te oefenen.
Yoga Nidra betekent de slaap van de yogi en is een van de diepste vormen van meditatie. Je ligt comfortabel op de mat met een deken over je heen en wij begeleiden je door een gestructureerde meditatie heen. Je hoeft helemaal niets te doen. Door de fysieke, mentale en emotionele ontspanning komt er ruimte voor inzichten en heling.

We starten de avond met rustige Yoga oefeningen met de focus op de ademhaling, die je van nature naar de meditatie leidt. Het doel is om je hulpmiddelen te bieden om het bewustzijn te vergroten en manieren te vinden om lichaam, geest en hart in balans te brengen. Iedere week behandelen we verschillende meditatie technieken.

Hatha Yoga balanceert de zon (mannelijk) en de maan (vrouwelijke) energieën in ons lichaam die de geest met het fysieke verbindt door asana (yoga houdingen) en pranayama (ademhaling). Dit stelt je in staat om te ontspannen in een flow en een ritme die uniek is voor jou.

Deze les combineert het beste van zowel Gentle Hatha als Yin Yang yoga.
De les begint met rustige bewegingen. We houden alles zacht. Na ongeveer een halfuur gaan we langzaam over in Yin houdingen. Daarin houden we de posities voor langere tijd aan (3-5 minuten). De les is geschikt voor iedereen, ongeacht je ervaring met Yoga.

YinYang yoga: van activiteit naar rust. We combineren twee yogastijlen in één les.
De les begint met Yang: een actieve, dynamische flow. Yang geeft je energie en warmte. Na ongeveer een halfuur maken we de overgang naar Yin houdingen. Daarin houden we de posities voor langere tijd aan (3-5 minuten). Yin nodigt je uit om stil te worden en naar je lichaam te luisteren.

Yoga Nidra & Klank Special
Een geweldige combinatie voor totale ontspanning.

Yoga Nidra betekent de slaap van de yogi en is een van de diepste vormen van meditatie. Je ligt comfortabel op de mat met een deken over je heen en wij begeleiden je door een gestructureerde meditatie heen. Je hoeft helemaal niets te doen. We vervolgen de special met rustgevende klanken zodat je optimaal kunt ontspannen. Door fysieke, mentale en emotionele ontspanning komt er ruimte voor inzichten en heling.

✨ SAVE THE DATE ✨

Kom langs bij ons: Yoga Studio Sneek, Nikki's Skin & Body Studio en Infinity Laser Clinic voor een super gezellige open dag!

✨ Jullie zijn van harte welkom bij Sint Antoniusplein 38 tussen 10:00-16:00 op 28 januari 2023.

Wat je kunt verwachten:
🫶🏻Gratis korte yoga lessen van Yoga Studio Sneek
🫶🏻Gratis stoelmassages van Nikki
🫶🏻Gratis huidanalyse en skin care advies met gebruik van een professioneel foto apparaat.
🫶🏻Gratis gezonde hapjes en drankjes
🫶🏻Spellen met leuke prijzen 🎁
🫶🏻 Kortingen en nog meer 😍

Gedurende deze open dag kun je bij Yoga Studio Sneek verschillende korte yogalessen uitproberen. De lessen zijn geschikt voor ieder niveau. Vooraf aanmelden is niet nodig. Schrijf je op de dag zelf in voor een mini-les en ervaar het. Vriend(innen) meenemen wordt gewaardeerd!

Naast yogalessen organiseert Nikki’s Skin & Body Studio gratis stoelmassages. Daarnaast kun je een gratis huidanalyse door middel van een professioneel foto apparaat krijgen. Daarop gebaseerd kun je een aangepast skin care advies ontvangen.

Infinity Laser zal demonstraties en voorlichting verzorgen over laser behandelingen tegen ongewenste haargroei. Naast alle informatie kun je als bezoeker mooie prijzen winnen.

Praktische informatie:
Vanaf 10:00 uur tot 16:00 uur zijn er activiteiten gepland.
Je vindt ons op: de bovenverdieping van Sint Antoniusplein 38 te Sneek. Het is niet nodig om je vooraf aan te melden.