Deze zachte en eenvoudige vorm van Yoga met de focus op de ademhaling is geschikt voor iedereen met of zonder ervaring ongeacht leeftijd, gezondheid, lichaamstype of cultuur. Als je kan ademhalen kan je Yoga doen!
Deze les omvat Asana (houdingen), Pranayama (ademhalingsoefeningen), Bandha (samenwerkende spiergroepen die de beweging van energie en adem dienen), Meditatie en Ontspanning.
Hatha Yoga betekent alle fysieke vormen van yogabeoefening, niet een specifieke "stijl". HA-THA betekent het samensmelten van zon en maan, mannelijk en vrouwelijk, prana en apana (twee energieën), en is een zuiverende en herstellende beoefening waarbij adem en lichaamsbeweging één zijn.

Deze zachte en eenvoudige vorm van Yoga met de focus op de ademhaling is geschikt voor iedereen met of zonder ervaring ongeacht leeftijd, gezondheid, lichaamstype of cultuur. Als je kan ademhalen kan je Yoga doen!
Deze les omvat Asana (houdingen), Pranayama (ademhalingsoefeningen), Bandha (samenwerkende spiergroepen die de beweging van energie en adem dienen), Meditatie en Ontspanning
Hatha Yoga betekent alle fysieke vormen van yogabeoefening, niet een specifieke "stijl". HA-THA betekent het samensmelten van zon en maan, mannelijk en vrouwelijk, prana en apana (twee energieën), en is een zuiverende en herstellende beoefening waarbij adem en lichaamsbeweging één zijn.

Reiki is een vorm van therapie die gebruik maakt van eenvoudige hands-on en visualisatietechnieken.
Het doel is de stroom van levensenergie te verbeteren. Reiki beweert veel van dezelfde voordelen te bieden als traditionele massagetherapie, zoals:
• het verminderen van stress
• het stimuleren van het immuunsysteem
•het verhogen van energie
•het kalmeren van het zenuwstelsel
•het verlichten van de pijn en symptomen van gezondheidsproblemen.
Reiki richt zich op de oorzaak van de symptomen. Het is een alternatieve vorm van therapie die kan worden gebruikt in combinatie met andere therapieën, medicijnen of behandelingen. Reiki kan dienen als een krachtige ervaring voor iedereen die zijn Zelfbewustzijn wil verdiepen.

De les begint met toegankelijke houdingen op het ritme van de ademhaling en in het tweede deel gaan we steeds meer op zoek naar de rust en verstilling. Tijdens de les vinden we balans tussen een actieve, dynamische flow en houdingen waarmee je met je aandacht naar binnen keert. De intensiteit bepaal jij zelf door houdingen aan te passen naar jouw lichaam.

Muzikale meditatie
De eeuwenoude Indiase klanktherapie heeft een zuiverende en transformerende invloed op je totale ‘zijn’. De harmonische klanken, tonen en trillingen die je hoort en voelt wassen onzuiverheden in je energielagen weg, wat een positieve invloed heeft op het fysieke lichaam. Het mooie aan het gebruik van klankschalen, is de hoeveelheid aan diverse geluiden die eruit voortkomen. Door de klankschaal anders vast te pakken, of te vullen met water, kun je variëren met de frequenties waardoor er weer nieuwe klanken ontstaan. Breng tijdens Nada Yoga je aandacht naar de klanken, die steeds dieper en dieper tot je doordringt. Een ultieme vorm van ontspanning voor lichaam, geest en ziel.
Daarnaast behoren ook mantra’s tot Nada Yoga. De vibraties van de klanken van het zingen of chanten van een mantra, kunnen een helend, rustgevend en zuiverend effect hebben op lichaam en geest. Tussen de mantra’s, geluiden en klanken door is er ruimte voor stilte. Een moment om na te voelen wat het geluid zojuist teweeg heeft gebracht.