Nieuwjaarsdag Flow Yoga met een extra lange savasana om weer te herstellen en het nieuwe jaar ontspannen te beginnen. Tijdens de les vinden we balans tussen een actieve, dynamische flow en houdingen waarmee je met je aandacht naar binnen keert. De intensiteit bepaal jij zelf door houdingen aan te passen naar jouw lichaam. Je kunt de houdingen intensiveren of juist kalmer aan te doen als je voelt dat dat nodig is. Daardoor is de les geschikt voor iedereen. Luister naar je eigen lichaam. Een vorm van Yoga die toegankelijk is voor mensen mét, en zonder Yoga ervaring.

Deze Yoga met de focus op de ademhaling is geschikt voor iedereen met of zonder ervaring ongeacht leeftijd, gezondheid, lichaamstype of cultuur. Als je kan ademhalen kan je Yoga doen! Deze les omvat Asana (houdingen), Pranayama (ademhalingsoefeningen), Bandha (samenwerkende spiergroepen die de beweging van energie en adem dienen), meditatie en ontspanning.
Hatha Yoga betekent alle fysieke vormen van yogabeoefening, niet een specifieke "stijl". HA-THA betekent het samensmelten van zon en maan, mannelijk en vrouwelijk, prana en apana (twee energieën), en is een zuiverende en herstellende beoefening waarbij adem en lichaamsbeweging één zijn.

Bij deze 1 op 1 Yoga is er volop ruimte voor begeleiding en verdieping van jouw beoefening.
Jouw Yoga. Jouw pad. Jouw balans. Yoga biedt tools voor mentaal, emotioneel en fysiek welzijn. Oorspronkelijk wordt Yoga individueel onderwezen, passend bij wie jij bent. In een persoonlijke relatie tussen de student en mentor, waarin Yoga overdracht plaatsvindt. Of je nu net Yoga ontdekt of juist verder wilt verdiepen in Yoga en jouw persoonlijke ontwikkeling, we bieden je de mogelijkheid om individueel begeleid te worden op jouw pad volgens de Yogatraditie.

21 Days of Yoga Challenge: als je kan ademen, kan je Yoga doen!

Deze challenge is in het leven geroepen om je kennis te laten maken met je éígen Yoga beoefening. Het is NIET nodig om ervaring met Yoga te hebben om mee te doen.

We starten op maandag 8 januari. Gedurende 21 dagen ontvang je een Whatsappje in een een groepsapp. Daarin vind je de oefening van slechts 7 minuten. Deze oefeningen zijn eenvoudig, maar onderschat hun kracht niet!
Deze Yoga Challenge is op donatie basis omdat wij er in geloven dat iedereen recht heeft op Yoga. Je mag zoveel of zo weinig betalen als je zelf wilt.