Je wordt begeleid door een Yoga beoefening die zich richt op de ademhaling en beweging. Adem georiënteerde Yoga die je leidt naar meditatie. Asana, pranayama, meditatie in een naadloos proces. Gevorderd zit in de adem niet in de vormen van het lichaam dus het is geschikt en aanpasbaar voor iedereen. Als je kan ademen dan kan je Yoga doen! We onderzoeken subtiele anatomie als de ervaringsbeweging van de energie in het lichaam, niet de anatomie van lichaamsdelen vanuit een westers extern medisch perspectief. Je leert hoe je je lichaam van binnenuit kunt voelen, als een lichaam, en hoe je door de precieze oefeningen je eigen innerlijke intelligentie gaat voelen.

Yin is een Chinees concept dat staat voor het vrouwelijke, passieve, donkere, koude en ontvankelijke principe, als tegenhanger van het actieve, mannelijke 'yang'; samen vormen ze de onlosmakelijke, complementaire krachten (yin-yang) die in balans elkaar aanvullen, zoals maan en zon, donker en licht, en die alles in het universum beschrijven. Het concept is de basis van Taoïstische filosofie en traditionele Chinese geneeskunde, waar gezondheid het resultaat is van de balans tussen beide.

Een geweldige combinatie voor totale ontspanning voor lichaam en geest. De middag begint met Yoga Nidra en eindigt met helende klanken van klankschalen om uiteindelijk te landen in een ruimte vol rust en stilte. Yoga Nidra betekent de slaap van de yogi en is een van de diepste vormen van meditatie. Je ligt comfortabel op de mat met een deken over je heen en wordt begeleid door een gestructureerde meditatie heen. Klank bestaat uit trillingen en is niet alleen hoorbaar maar ook voelbaar en heeft een speciale uitwerking op lichaam en geest. Door de fysieke, mentale en emotionele ontspanning komt er ruimte voor inzichten en heling.