Medisinsk Yoga er eit fantastisk verktøy. Bli med på 4 vekers kurs og lær deg gode øvelsar for kropp og sinn. Forskningsbaserte program. Du får med deg hefte med øvelsar til heimebruk. Fast gruppe, fint og inkluderande felleskap. Yoga som passer for alle!

Fredagsyoga kl. 10:00–11:00

Velkomen til ei roleg og vitaliserande yogaklasse kvar fredag føremiddag! Dette er ei time som passar for dei fleste, og har fokus på å vekkje kroppen varsamt etter veka som har gått.

Vi startar med enkle, dynamiske øvingar som gir energi, styrke og flyt i pusten. Rørsla hjelper deg med å sleppe spenningar og finne ro – ei fin overgang inn i helga.

Timen blir avslutta med djup avspenning eller ei guida yoga nidra, der du får høve til å kvile heilt og lade opp – både kropp og sinn.

Ta gjerne med ei matte, eit teppe og ei pute for ekstra komfort under avspenninga.