Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible qui se concentre sur l’enchaînement de postures (asanas) et la respiration consciente. Le rythme est généralement lent, ce qui permet de prendre le temps d’entrer dans chaque posture et de bien sentir son corps. Le professeur guide les élèves à travers des étirements, des exercices de respiration et des moments de relaxation. L’objectif est de renforcer le corps, améliorer la souplesse et calmer l’esprit. Le cours se termine souvent par un moment de détente profonde pour relâcher toutes les tensions. C’est une pratique idéale pour se reconnecter à soi et retrouver un équilibre physique et mental.

Un cours de yoga yin est une pratique douce, lente et introspective, centrée sur le relâchement profond du corps et l’apaisement du mental.

Contrairement aux styles de yoga plus dynamiques, le yin yoga consiste à tenir les postures longtemps, généralement entre 3 à 5 minutes. Les postures se font principalement au sol.

Accessible à tous les niveaux, c’est une pratique calme et méditative. Une invitation à la relaxation et à la lenteur.

Florence est une professeure de yoga passionnée, qui a découvert cette pratique au Canada en 2019. Ce qui n’était au départ qu’une exploitation personnelle est rapidement devenu une véritable révélation. Touchée par la profondeur du yoga et par ses bienfaits autant physiques que mentaux, elle a choisi de se former afin de se transmettre à son tour cette pratique qui a transformé son quotidien.

Dans ses cours, elle propose une approche douce, attentive et authentique, où chacun est invité à progresser à son rythme, dans le respect de son corps et de ses besoins.