Le Yoga Sculpt est une pratique hybride qui combine renforcement musculaire, cardio léger et postures de yoga, le tout rythmé par une playlist dynamique. Chaque séance vous permet de tonifier votre corps tout en cultivant concentration, souffle et pleine conscience. Accessible à tous les niveaux, c’est une pratique complète, à la fois intense et équilibrante. Une manière active de vous reconnecter à votre énergie.

Tous les mercredis soir à 18h30 et dimanche matin à 9h

Réveillez-vous avec un yoga qui stimule votre vitalité crescendo - une pratique matinale tonifiante qui vous échauffe doucement et progressivement avant d'enchaîner sur des séquences dynamiques debout. La pratique matinale du yoga est idéale pour réveiller vos sens et débuter la journée l'esprit clair. Accessible à tous, débutants et femmes enceintes inclus.

Tous les mardis à 09h00.

Attention: En raison de mon accouchement, les cours seront suspendus du 15 septembre au 8 octobre inclus et reprendront à partir du 12 octobre 2026.

Yoga Strenght est un cours équilibré de 45 minutes qui allie mouvement et relaxation. Durant ce cours, nous abordons le yoga en deux temps. Une première partie de 30min propose un enchaînement dynamique de postures pour renforcer l’ensemble du corps et travailler l’équilibre. Nous terminerons ensuite par 15min de postures au sol pour favoriser un étirement en profondeur et la relaxation. Ce cours est accessible à tous les niveaux, débutants et femmes enceintes inclus.

Tous les mercredis soirs à 19h45.

Attention: En raison de mon accouchement, les cours seront suspendus du 15 septembre au 8 octobre inclus et reprendront à partir du 12 octobre 2026.

Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible qui se concentre sur l’enchaînement de postures (asanas) et la respiration consciente. Le rythme est généralement lent, ce qui permet de prendre le temps d’entrer dans chaque posture et de bien sentir son corps. Le professeur guide les élèves à travers des étirements, des exercices de respiration et des moments de relaxation. L’objectif est de renforcer le corps, améliorer la souplesse et calmer l’esprit. Le cours se termine souvent par un moment de détente profonde pour relâcher toutes les tensions. C’est une pratique idéale pour se reconnecter à soi et retrouver un équilibre physique et mental.

Le cours de Yoga Stretching est une pratique douce de 45 min qui vise à étirer le corps en profondeur.
Inspiré du yin yoga, ce cours se concentre sur des postures tenues plusieurs minutes, permettant de relâcher les tensions. Chaque posture est accompagnée d’une attention particulière portée à la respiration, favorisant la détente, la mobilité et la récupération physique. Accessible à tous (débutants et femmes enceintes inclus), le yoga stretching est idéal pour compléter une activité sportive plus dynamique ou pour toute personne souhaitant améliorer sa souplesse et profiter d'un étirement profond.

Tous les jeudis soirs à 19h45.

Attention: En raison de mon accouchement, les cours seront suspendus du 15 septembre au 8 octobre inclus et reprendront à partir du 12 octobre 2026.