ENSEIGNÉ PAR REMI MOSA

Apprendre à tenir en équilibre sur les mains !!

Stage débutant pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir cette pratique, mais qui ont peur de se lancer ou qui pratiquent déjà un peu de leur côté mais qui veulent structurer leurs séances pour les rendre plus efficaces.

Il n’y a pas de niveau de départ requis à part juste l’envie de se mettre sur les mains.

TARIF
Le stage coûte 35€/2h
Il est limité à 15 participants.

Déroulement du stage :
- 20 min de présentations de théorie et d’échauffement
- 40 min de pratique en solo
- 40 min de pratique en duo
- 20 min d’étirements, de retour au calme et d’échanges

Les thèmes abordés pendant le stage :
la peur, la discipline, la concentration, la conscience corporelle, la gestion de la frustration

Le stage sera divisé en trois parties
- travail des entrées
- endurance / renforcement
- découverte des sensations

Et en plus de ça, on partagera un moment collectif avec des ateliers en groupe, il y aura une partie théorique, un échauffement et on parlera d’alignement, de programmation d’entraînement, de franchissement de peur et de motivation/discipline.