Hoe leef je volgens het Ayurvedische ritme?
Danique Juliet9 februari 2025 • Duur: 7 minuten
In deze video leg ik je meer uit over het Ayurvedische ritme.
Ayurveda verdeelt de klok van 24 uur over 6 verschillende blokken van 4 uur. Elk blok heeft zijn eigen energie die gelijk staat aan de dosha's: Pitta, Kapha en Vata.
06.00 - 10.00 Kapha
10.00 - 14.00 Pitta
14.00 - 18.00 Vata
18.00 - 22.00 Kapha
22.00 - 02.00 Pitta
02.00 - 06.00 Vata
In deze video leg ik je uit hoe je vanuit deze tijdblokken het beste je dag in kan delen. Denk aan: wanneer eet je je grootste maaltijd, wanneer plan je sociale activiteiten in, wanneer kun je je het beste concentreren en wat is de beste tijd om naar bed te gaan.
*note: Leven volgens het Ayurvedische ritme kan niet altijd uitkomen met het "Westerse" ritme van hoe je nu leeft. Wees niet te streng voor jezelf en voel (bij interesse) welke elementen je oppakt. Het hoeft niet perfect. Begin met kleine veranderingen en gooit niet meteen je hele leven om. ;)