Reiki Meditatie - Een bewuste start van jouw lentedag

Danique Juliet

27 februari 2026

Guide bladzijde 21:

In deze Reiki Meditatie breng je jouw handen naar verschillende plekken op je lichaam. Zo sta je in de ochtend bewust stil bij hoe je bent opgestaan. Hoe voel je je fysiek? Wat merk je mentaal op? Welke emoties zijn aanwezig? En misschien zelfs: hoe voel je je op spiritueel niveau?

Deze meditatie is bedoeld om elke ochtend een kort, waardevol moment voor jezelf te creëren. Een moment van aandacht, van voelen, van simpelweg aanwezig zijn bij wat er is. Zonder goed en fout, zonder oordeel.

Idealiter beoefen je deze meditatie in jouw shala. Een plek in huis waar je in stilte de dag kunt beginnen. Een plek die rust ademt. Een plek waar jij even helemaal bij jezelf kunt landen.

Aan het einde van de meditatie herhaal je jouw lente-intenties. Schrijf in jouw jaarboek per reiki leefregel jouw passende lente-intentie op. Na een paar dagen zal je jouw intenties vanzelf herinneren en kun je deze gedurende de dag herhalen.