Wil jij graag jouw plekje in GROEP op de MAT verzekeren? Dan kan je je inschrijven voor de mat pilatesles in groep om 19:30.
Graag wachten aan de inkom onderaan de trappen, aangezien er nog een les voor jullie bezig is aub.

Waar?
L'eautus Zedelgem, Creatieve ruimte eerste verdieping
Loppemsestraat 50, 8210 Zedelgem

Kosteloos annuleren kan tot 24 uur voor aanvang van de les. Indien je problemen ondervindt, stuur mij een mailtje via hello@smallhabits.be.
De pilatesles gaat door vanaf 5 personen. Zijn we met minder, kan je gevraagd worden om aan te sluiten bij de les op een ander uur.

Nog enkele instructies
- De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus
- Draag sportieve comfortabele kledij: een sport t-shirt en legging bijvoorbeeld;
- Naar gelang je voorkeur kan je pilates doen op blote voeten of sokken (geen schoenen);
- Je hoeft geen eigen matje mee te nemen, er liggen pilatesmatten klaar in de zaal;
- Stay hydrated! Breng dus gerust je drinkfles mee.
- Zorg dat je ongeveer 5 min voor aanvang van de les aanwezig bent, zodat we tijdig kunnen starten.

Tijdens de MAT pilateslessen in GROEP niveau: all levels 'plus' gaan we in op de basis aan een iets hoger tempo. Denk: iets meer flow in de oefeningen en durven we hier en daar al eens een intermediate variant of oefening verwerken. Wil jij graag jouw plekje verzekeren? Dan kan je je inschrijven voor de mat pilatesles in groep om 8u45.

Waar?
L'eautus Zedelgem, Creatieve ruimte eerste verdieping
Loppemsestraat 50, 8210 Zedelgem

Kosteloos annuleren kan tot 24 uur voor aanvang van de les. Indien je problemen ondervindt, stuur mij een mailtje via hello@smallhabits.be.
De pilatesles gaat door vanaf 5 personen. Zijn we met minder, kan je gevraagd worden om aan te sluiten bij de les op een ander uur.

Nog enkele instructies
- De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus
- Draag sportieve comfortabele kledij: een sport t-shirt en legging bijvoorbeeld;
- Naar gelang je voorkeur kan je pilates doen op blote voeten of sokken (geen schoenen);
- Je hoeft geen eigen matje mee te nemen, er liggen pilatesmatten klaar in de zaal;
- Stay hydrated! Breng dus gerust je drinkfles mee.
- Zorg dat je ongeveer 5 min voor aanvang van de les aanwezig bent, zodat we tijdig kunnen starten.

Wil jij graag pilates volgen op de MAT/BARREL, maar in KLEINE GROEP? Dan kan je je inschrijven voor de semi-private group mat/barrel pilates. We werken in groepjes van max 4 personen, op die manier kunnen we persoonlijke begeleiding voor jullie garanderen. Deze les blijft wekelijks een mat/barrel pilates les. Wat houdt dat in? We wisselen af tussen de mat en de spine corrector (kleine barrel). Soms doen we enkel mat, soms enkel spine corrector of soms een combo van de twee. Dit al dan niet aangevuld met kleine pilates props zoals de band, de bal, kleine gewichtjes... De spine corrector ondersteunt de wervelkolom , mobiliseert en lijnt uit. Het helpt bij stijfheid,opent de borstkas, versterkt de 'core' en verbetert de flexibiliteit door middel van oefeningen.

Waar?
In onze huiselijke Small Habits Boutique Pilates Studio.
Zeswegestraat 24, 8750 Zwevezele

Parking: Er is parking in het kleine straatje naast de studio, er is één parkingplaatsje voor de studio en voor het huis naast de studio zijn ook enkele parkeerplaatsen.

Ingang pilates studio:
Via de oprit naast het huis, kan je door het ijzeren poortje rechts gaan en kom je uit aan de achterkant van het huis.
De eerste blauwe deur is de ingang van de studio. De deur zal open staan, indien deze dicht is, mag je gewoon kloppen en dan vliegen we erin.

De Studio
Het is een kleine huiselijke boutique studio. Heel gezellig, maar helaas niet zoveel ruimte om je bijvoorbeeld om te kleden. We vragen dan ook om in work-out kledij te komen aub. Bedankt voor het begrip.

Kosteloos annuleren kan tot 24 uur voor aanvang van de les. Indien je problemen ondervindt, stuur mij een mailtje via hello@smallhabits.be.
De pilatesles gaat door vanaf 3 personen. Zijn we met minder, kan je gevraagd worden om aan te sluiten bij de les op een ander uur.

Nog enkele instructies
- De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus
- Draag sportieve comfortabele kledij: een sport t-shirt en legging bijvoorbeeld. Geen sportkledij met ritsen, knopen, scherpe kantjes om het leer van de toestellen te beschermen. Ook geen juwelen, horloges, haarspelden aub, kleine oorbellen zijn toegestaan. Graag je haar samendoen met een rekker;
- Het dragen van verse anti-slip sokjes in de studio is verplicht wegens hygiëne en veiligheid. We verkopen goeie en hele leuke anti-slip sokjes in de studio :);
- Je hoeft niets mee te brengen naar de les. Indien je wilt kan je wel een handdoekje meenemen en je drinkfles;
- Zorg dat je ongeveer 5 min voor aanvang van de les aanwezig bent, zodat we tijdig kunnen starten

Wil jij graag pilates volgen op de TOESTELLEN in KLEINE GROEP? Dan kan je je inschrijven voor de semi-private group. We werken in groepjes van 4 personen, op die manier kan ik persoonlijke begeleiding voor jullie garanderen. Tijdens de small group toestel pilateslessen wisselen we af tussen de REFORMER en TOWER en MAT/BARREL pilates. Zo is er telkens een mooie afwisseling.

Waar?
In onze huiselijke Small Habits Boutique Pilates Studio.
Zeswegestraat 24, 8750 Zwevezele

Parking: Er is parking in het kleine straatje naast de studio, er is één parkingplaatsje voor de studio en voor het huis naast de studio zijn ook enkele parkeerplaatsen.

Ingang pilates studio:
Via de oprit naast het huis, kan je door het ijzeren poortje rechts gaan en kom je uit aan de achterkant van het huis.
De eerste blauwe deur is de ingang van de studio. De deur zal open staan, indien deze dicht is, mag je gewoon kloppen en dan vliegen we erin.

De Studio
Het is een kleine huiselijke boutique studio. Heel gezellig, maar helaas niet zoveel ruimte om je bijvoorbeeld om te kleden. We vragen dan ook om in work-out kledij te komen aub. Bedankt voor het begrip.

Kosteloos annuleren kan tot 24 uur voor aanvang van de les. Indien je problemen ondervindt, stuur mij een mailtje via hello@smallhabits.be.
De pilatesles gaat door vanaf 3 personen. Zijn we met minder, kan je gevraagd worden om aan te sluiten bij de les op een ander uur.

Nog enkele instructies
- De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus
- Draag sportieve comfortabele kledij: een sport t-shirt en legging bijvoorbeeld. Geen sportkledij met ritsen, knopen, scherpe kantjes om het leer van de toestellen te beschermen. Ook geen juwelen, horloges, haarspelden aub, kleine oorbellen zijn toegestaan. Graag je haar samendoen met een rekker;
- Het dragen van verse anti-slip sokjes in de studio is verplicht wegens hygiëne en veiligheid. We verkopen goeie en hele leuke anti-slip sokjes in de studio :);
- Je hoeft niets mee te brengen naar de les. Indien je wilt kan je wel een handdoekje meenemen en je drinkfles;
- Zorg dat je ongeveer 5 min voor aanvang van de les aanwezig bent, zodat we tijdig kunnen starten