In diesem Format erwarten dich auf den CORE fokussierte, mobilisierende und funktionale Bewegungen, wohltuende Dehnungen und eine lange Entspannung.

Feine, technische Ausrichtungsimpulse und ein (automatischer) Fokus auf schmerzlindernde Asanas bei rheumatischen Erkrankungen, Arthrose, Entzündungen im Körper und "diffusen Schmerzen" ergänzen die Stunde.

Hinweis: du solltest für dieses Format gut auf den Boden kommen, dich wieder aufrichten können und einige Minuten auf deinen Händen und Knien verweilen können. Wie bei all unseren Kursformaten gilt -> bei akuten Schmerzen, sucht bitte als erstes eine:n Arzt/Ärztin auf.