Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Dieser Kurs ist speziell für den Einstieg in deine Yogapraxis konzipiert. Auch Yogi:nis, die gerne an ihrer Technik feilen möchten und Lust auf neue Aha! Momente haben, sind hier richtig aufgehoben. :-)

Wir erklären viel, üben Positionen isoliert und du tastest dich an erste fließende Sequenzen (Flows) heran.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

Yoga in der Mittagspause. Yoga, bevor du dein:e Kind:er aus der KiTa abholst. Yoga in der Vorlesungspause. Eine Stunde im Sunny Style Flow - unkompliziert und kraftvoll inklusive Stretching und anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

In diesem Format erwarten dich sanft-mobilisierende Bewegungen, wohltuende Dehnungen und Entspannung pur.

Start your day right! In diesem Format erwarten dich sanft-mobilisierende Bewegungen und wohltuende Dehnungen für einen tollen Start in deinen (Arbeits-)Tag.

In diesem Kurs üben wir gesundheitsorientiert, stressausgleichend und dynamisch an deinem Rücken-Schulter- und Nackenbereich.

In diesem Kurs üben wir gesundheitsorientiert, stressausgleichend und dynamisch an deinem Rücken-Schulter- und Nackenbereich.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

In diesem Feiertag-Special mit Kathi erwartet dich ein funky Flow, der sich ganz der Entdeckung und Erweiterung deiner „Range of Motion“ (aka Bewegungsfreiheit) widmet.

Dieses Special ist intensiv, grundsätzlich aber für Yogi:nis aller Level geeignet.🫶🏻

Im Abo inklusive, alle anderen können sich per Drop In einbuchen.

In diesem Kurs üben wir gesundheitsorientiert, stressausgleichend und dynamisch an deinem Rücken-Schulter- und Nackenbereich.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Der Atem ist unsere Lebensenergie. Der Fluss des Atems spiegelt unsere Stimmungslage wider. Sind wir angespannt, ist der Atem oft oberflächlich oder ungleichmäßig. Sind wir innerlich ruhig, begleitet uns auch der ruhige und tiefe Atem. Wenn wir ihn harmonisieren kann sich auch die innere Stimmung verändern. In diesem Kursformat laden wir dich ein, Deine Atemräume zu entdecken und vor allem die beruhigenden Aspekte der Atmung -auf körperlicher und mentaler Ebene- zu erkunden.

Atem braucht Raum! Deshalb geht es im bewegten Teil der Klasse darum, Deinen inneren (Atem-)Raum mit kreativen Bewegungsimpulsen und variantenreichen Stretches zu „erforschen“, ganz im Sinne der Faszienlehre.

Erlebe einen wohltuenden Mix aus Lockerungs- und Wahrnehmungssequenzen, kleinen Atemmeditationen und Faszien-Yoga-Flows, die Deine Körperräume öffnen und dem Atem Ausdehnung erlauben, so dass er am Ende angenehm und mühelos fließen kann.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

In diesem 90-minütigem Kursformat vermittelt dir Kathi individuell und praxisnah, wie du Asanas für dich und deinen Körper bestmöglich ausrichtest. Du bekommst Impulse, die vom Groben ins Feine fließen, so dass du sowohl als Anfänger:in, als auch als fortgeschrittene:r Yogi:ni Aha-Momente erleben wirst. Dein Körpergefühl wird geschult, du erkennst, was dir warum liegt, kannst Fragen stellen und darfst dich ausprobieren.

Um eine individuelle Betreuung zu ermöglichen, ist der Kurs auf 12 Teilnehmer:innen begrenzt.