Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Dieser Kurs ist speziell für den Einstieg in deine Yogapraxis konzipiert. Auch Yogi:nis, die gerne an ihrer Technik feilen möchten und Lust auf neue Aha! Momente haben, sind hier richtig aufgehoben. :-)

Wir erklären viel, üben Positionen isoliert und du tastest dich an erste fließende Sequenzen (Flows) heran.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

In diesem Format erwarten dich sanft-mobilisierende Bewegungen, wohltuende Dehnungen und Entspannung pur.

In diesem Kurs üben wir gesundheitsorientiert, stressausgleichend und dynamisch an deinem Rücken-Schulter- und Nackenbereich.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Zieh dich warm an (wirklich). :-) Lang gehaltene, entspannende Asanas erwarten dich. Kein Schwitzen, dafür ganz viel Loslassen und Spüren.

In diesem Kurs für unsere fortgeschrittenen YogiNis erwarten dich kraftvolle, kreative Sunny-Flows, intensive Asana-Variationen und ein tiefgehendes Cool Down.

In diesem Kurs üben wir gesundheitsorientiert, stressausgleichend und dynamisch an deinem Rücken-Schulter- und Nackenbereich.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Der Atem ist unsere Lebensenergie. Der Fluss des Atems spiegelt unsere Stimmungslage wider. Sind wir angespannt, ist der Atem oft oberflächlich oder ungleichmäßig. Sind wir innerlich ruhig, begleitet uns auch der ruhige und tiefe Atem. Wenn wir ihn harmonisieren kann sich auch die innere Stimmung verändern. In diesem Kursformat laden wir dich ein, Deine Atemräume zu entdecken und vor allem die beruhigenden Aspekte der Atmung -auf körperlicher und mentaler Ebene- zu erkunden.

Atem braucht Raum! Deshalb geht es im bewegten Teil der Klasse darum, Deinen inneren (Atem-)Raum mit kreativen Bewegungsimpulsen und variantenreichen Stretches zu „erforschen“, ganz im Sinne der Faszienlehre.

Erlebe einen wohltuenden Mix aus Lockerungs- und Wahrnehmungssequenzen, kleinen Atemmeditationen und Faszien-Yoga-Flows, die Deine Körperräume öffnen und dem Atem Ausdehnung erlauben, so dass er am Ende angenehm und mühelos fließen kann.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Du praktizierst bereits seit einiger Zeit Yoga, du weißt, was der herabschauende Hund, Krieger II oder Rockstar ist und du hast Lust, Aspekte des Yoga tiefer zu erfühlen und zu begreifen?

SOUL SWEAT bedeutet nicht, dass du 90 Minuten "Vollgas" gibst um am Ende fix und fertig auf der Matte zu liegen. Bei SOUL SWEAT nehmen wir uns Zeit. Zeit für ausgiebiges Pranayama, um dessen Wirkung ganzheitlich zu spüren. Zeit für eine Asana mit feinsten Ausrichtungs-Impulsen. Zeit für Mantren und Gesang...

Dass du ordentlich ins Schwitzen kommen darfst, ist natürlich inklusive. ;-) Wie du es von Kathis' offenen Kursen vielleicht bereits kennst, erwarten dich auch hier kreative Flows, knackige Elemente, intensive Dehnungen und tragende Beats.