Das Fasziennetz durchzieht unseren ganzen Körper, umhüllt Muskeln und Organe und hält alles an Ort und Stelle. Es schützt, gibt Stabilität und ermöglicht geschmeidige Bewegung.
Verhärtungen oder sogenannte Verklebungen in diesem Bindegewebe sind oft Auslöser für Schmerzen und Verspannungen. Mit gezielten Bewegungen, Selbstmassagegriffen und Faszienbällen können wir diese lösen und wieder mehr Leichtigkeit im Körper erfahren.
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WER WIR SIND
Wir, Sofia & Anna, Yogalehrerinnen aus Leipzig verbinden in diesem Faszienspecial unsere unterschiedlichen Schwerpunkte:
• Sofia ist in ihrer 300h-Ausbildung intensiver mit dem Faszienyoga in Berührung gekommen und bringt den aktiveren und Gewebe- auflockernden Part der Faszienarbeit.
• Anna bringt ihr fundiertes Wissen aus Yin Yoga und Myofascial Release mit – einer sanften manuellen Technik die Faszien löst, Spannungen abbaut und Beweglichkeit fördert.
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FÜR WEN IST DAS SPECIAL?
• Du sitzt viel und leidest unter Nacken- oder Schulterschmerzen?
• Dein Rücken fühlt sich verspannt an, deine Beine schwer?
• Trotz Bewegung findest du keine nachhaltige Entlastung und wirkliche Entspannung im Körper?

Dann ist dieser Nachmittag genau passend für dich.
Mit aktiven Bewegungen und länger gehaltenen Yin-Asana, Selbstmassagegriffen und Faszienbällen entspannst du tiefes Gewebe, löst Verklebungen und aktivierst dein parasympathisches Nervensystem – für Regeneration und echte Entspannung.
Freue dich auf 120 Minuten Praxis, einen kurzen theoretischen Input und ein ausgiebiges Shavasana zur Integration.
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WAS DICH ERWARTET
✦ Befreiung für Rücken- und Nackenbereich
✦ Mehr Flexibilität & das Gefühl von „mehr Raum“ im Körper
✦ Tiefe körperliche und mentale Entspannung

Ort: Raumwunder Yoga, Erich-Zeigner-Allee 64a, 04229 Leipzig

Wir freuen uns auf dich,
Anna & Sofia