Le Yin Yoga est une pratique régénérante et introspective qui invite à ralentir et à se reconnecter à soi. Inspiré du yoga fonctionnel, il privilégie l’exploration des sensations plutôt que l’esthétique des postures, chacun adaptant selon ses besoins. Les postures, tenues plusieurs minutes dans l’immobilité, ciblent les tissus conjonctifs et stimulent les méridiens selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), soutenant la circulation du Qi et l’harmonisation corps-esprit. Le souffle et la présence ouvrent un espace de silence, d’introspection et de relâchement profond.

Bénéfices:

- relâche les tensions profondément ancrées
- stimule les méridiens et régule l’énergie vitale
- améliore la souplesse des muscles et fascias
- favorise un état de détente et de paix intérieure