Le Yin/Yang Yoga, inspiré du Taoïsme et de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), combine deux dimensions complémentaires :

- l’énergie active et tonifiante du Hatha, qui engage les muscles et dynamise le corps,
- la douceur introspective du Yin, avec des postures tenues plus longuement pour agir en profondeur.

Cette alternance entre mouvement et immobilité, effort et relâchement, permet d’harmoniser les polarités présentes en chacun·e. C’est une pratique complète qui nourrit autant la vitalité que la sérénité, et qui soutient l’équilibre global du corps et de l’esprit. Un rendez-vous idéal pour celles et ceux qui souhaitent conjuguer force, souplesse et détente.

Bénéfices:

- stimule les méridiens énergétiques et l’énergie vitale
- soutient le bon fonctionnement des organes
- développe la mobilité (souplesse et force)
- équilibre force et douceur dans le quotidien