UNE EXPLORATION DE LA FORCE ET DE LA STABILITÉ

Le Hatha Yoga que j’enseigne s’inscrit dans la lignée d’Iyengar, avec une attention particulière portée à la précision, à l’alignement et à la conscience corporelle.

Équilibrante par nature — Ha et Tha, le soleil et la lune —, cette pratique associe renforcement, stabilité et travail du souffle pour cultiver force, présence et clarté mentale.

Progressive et pédagogique, elle est accessible à tous : les postures sont adaptées aux possibilités de chacun et les accessoires — mur, chaise, sangles… — deviennent de précieux outils pour ajuster, soutenir ou approfondir la pratique.

Chaque séance est une invitation à explorer avec précision et curiosité, sans forcer ni chercher la performance, pour accéder progressivement à de nouveaux espaces dans ton corps et ta pratique.


Bénéfices:

- développe la force, l’endurance et la résistance
- améliore l’alignement postural et la conscience du corps
- renforce la concentration et l’ancrage mental
- régule le souffle et soutient un équilibre intérieur durable