Yin Yoga is deels gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeskunde. Deze filosofie gaat uit van vijf elementen, vijf seizoenen en bijbehorende orgaan-meridianen.
De winter staat voor het naar binnen keren en diepe rust. Het dat daarbij hoort is water en de bijbehorende organen zijn je blaas en nieren. In deze les zal ik meer uitleg geven over deze energieën. Door middel van houdingen zullen we de meridianen van deze organen stimuleren en verstreken zodat je vol energie de winter door kan.