Yin Yoga is deels gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeskunde. Deze filosofie gaat uit van de kringloop van levensenergie die je terug vindt in de bewegingen van de natuur. Yin/yang en de vijf elementenleer zijn daarvan de basis. De 5 elementen; Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Aarde corresponderen met vijf seizoenen en bijbehorende orgaan-meridianen.
Het Hout-element is gekoppeld aan het seizoen Lente. De natuur wordt wakker en de energie richt zich naar buiten en heeft daarom een meer yang karakter. De bijbehorende organen zijn je galblaas en je lever. Om balans te houden in je lichaam is beweging essentieel! Het stimuleren van de energiebanen van deze organen helpt voor flexibiliteit, veerkracht, helder denken, vriendelijkheid en compassie.