Yin Yoga een ontdekkingsreis door je eigen lichaam.
Yin Yoga is een ontspannende en meditatieve vorm van yoga die mobiliteit en souplesse in het lichaam creëert. De houdingen zijn gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Omdat deze minder elastisch zijn, worden de houdingen langer aangehouden, zo’n 3-5 minuten of langer. Het werkt diep door op je energetisch systeem, waardoor er meer flexibiliteit ontstaat in lichaam en geest.

Handig om bij de hand te houden, kussens, deken, iets te drinken en doe warme kleding aan.