We gaan een half uur yogahoudingen doen op een stoel!
Ideaal tussen het werk door of gewoon thuis op ieder gewenst moment.
Even de focus of jezelf, plus de benodigde beweging voor je eigen lichaam.

Naast een stoel kan het fijn zijn om een paar (dikke) boeken of yogablokken bij de hand te hebben, vooral het geval je niet met je voeten bij de grond kunt.