En rolig, variert og effektiv time som kombinerer det beste fra pilates og yoga. I pilatesdelen jobber vi kontrollert og fokusert med kjernemuskulatur, holdning og de små, stabiliserende musklene rundt ryggraden. Yogadelen gir økt bevegelighet, bedre balanse og en behagelig avslutning med tøying og avspenning.

Timen passer spesielt godt for deg som ønsker å styrke mage og rygg, forbedre kroppsholdningen eller opplever spenninger i rygg, nakke og skuldre.

Alle øvelsene kan tilpasses – enten du ønsker en lettere variant eller en ekstra utfordring. Du trenger ingen tidligere erfaring. Kom og prøv!