En variert og motiverende treningstime for deg som ønsker å komme i gang med trening i trygge og hyggelige omgivelser. Timen består av enkle pulsøvelser, styrketrening for hele kroppen og en avsluttende del med rolig tøying og avspenning.

Alle øvelsene kan tilpasses ditt nivå, og du trenger ingen tidligere treningserfaring. Her får du bedre kondisjon, økt styrke og større bevegelighet – alt i én og samme time. Kom og prøv!