En trygg og motiverende treningstime for deg som ønsker å komme i gang med trening, eller som vil bygge opp styrke og balanse i ditt eget tempo. Vi gjør enkle og effektive øvelser med fokus på de store muskelgruppene, kjernemuskulatur, bevegelighet og balanse.

Øvelsene kan tilpasses ditt nivå, og du trenger ingen tidligere treningserfaring. Målet er at du skal føle deg sterkere, tryggere og mer bevegelig – slik at hverdagens aktiviteter blir litt lettere. Dette er en sosial og hyggelig time med plass til alle!