Bygg styrke i kjernemuskulaturen og bedre kondisjonen med en time som kombinerer øvelser for kjerne muskulatur og øvelser med egenkroppsvekt som øker pulsen og pusher deg det lille ekstra, der man kan avpasse etter egen styrke og ferdighet. I tillegg har vi balansetrening for å forebygge fall, forebygge skader, generelt for bedre helse og mobilitet.