Tur - Styrke on the go – vi begynner timen med en tur rundt Odderøya der vi bruker de store muskelgruppene i bakker og på sletter. Man blir god og varm og bygger styrke i bein ankler og rygg. Etter turen tar vi en kortere styrke økt der fokuserer på andre muskel grupper for å oppnå økt styrke, fleksibilitet og balanse. Vi bruker egen kroppsvekt og jobber igjennom alle de store muskel gruppene. Dette er en super kombinasjons økt der vi kombinerer en tur med styrke trening.