Nytt kurs! Sterkere Sammen! 4-uker i august!
Ønsker du å:
* føle deg tryggere i kroppen
* få bedre balanse og styrke
* klare hverdagen litt lettere
* være en del av et hyggelig fellesskap
DA KAN STERKERE SAMMEN VÆRE ET GODT STED Å STARTE.
DETTE ER ET KURS FOR DEG SOM GJERNE VIL KOMME I
BEDRE FORM, MEN SOM ØNSKER TETT OPPFØLGING OG
ET TRYGT TRENINGSMILJØ – MED ROLIGE ØVELSER, SMÅ
GRUPPER OG FOKUS PÅ MESTRING, IKKE PRESTASJON.
🧡 INGEN ERFARING NØDVENDIG
🧡 TILPASSES INDIVIDUELT
🧡 SOSIALT, INKLUDERENDE OG LYSTBETONTT
Tirsdager kl. 12:15-13:05 og torsdager kl. 13-1350
Pris: kr. 499,- for 4 uker (8 timer) Vil du være med fra august til desember? Bli med og tren for bare kr 399,- per måned!
Sted: Solskinn og Latter, Kongensgate 11
Påmelding: post@solskinnoglatter.no eller 952 46 479

Er du pårørende til noen som er syk eller trenger omsorg? Kanskje du bruker mye av tiden din på å ta vare på andre – og opplever at det sjelden blir tid igjen til deg selv?
Hos Solskinn og Latter forstår vi hvor krevende det kan være
Gjennom våre 8 år har vi møtt mange mennesker som har stått i vanskelige livssituasjoner som ektefelle, partner eller pårørende
På vårt 4-ukers kurs får du oppleve rolig og restorativ yoga, pusteteknikker, avspenning og meditasjon – alt med mål om å hjelpe deg med å hente frem ny energi, finne ro og bygge styrke til å stå i hverdagen.
Denne august inviterer vi deg til å gi deg selv én time i uken.
*1 time i uken
*4 uker i august
*Ingen erfaring nødvendig
*Trygt og inkluderende miljø
Tirsdager
*13:30 – 14:30
*Pris: kr. 499,-
*Dato: 4.8/11.8/18.8/25.8
Du tar vare på så mange andre. Kanskje det er på tide å la noen ta vare på deg også.
Vi er her for deg

Fra august tilbyr vi et eget yogakurs for deg som enten aldri har prøvd yoga før – eller for deg som ønsker å komme i gang igjen etter en pause.
Iyengar-yoga med Dina er en fantastisk måte å utforske yoga på i et trygt, morsomt og inkluderende miljø. Med fokus på god teknikk, individuell tilpasning og personlig oppfølging passer kurset for alle – uansett alder, erfaring eller bevegelighet.
Kurset holdes i vakre omgivelser på iFlyt-senteret i Kongensgate, sentralt i Kristiansand. Her kan du nyte en rolig og inspirerende time som gir både styrke, bevegelighet og avspenning.
Denne august inviterer vi deg til å gi deg selv én time i uken.
1 time i uken
4 uker i august
Ingen erfaring nødvendig
Trygt og inkluderende miljø
Tirsdager
15:00 – 16:00
Pris: kr. 499,-
Dato: 4.8/11.8/18.8/25.8
Gi deg selv yoga i gave. Etter en travel dag er det den perfekte måten å senke skuldrene, finne ro

Fresh Start yoga Kurs
Føler du noen ganger at ukene går så fort og er så hektiske at du aldri får et øyeblikk bare for deg selv?
Denne augusten tilbyr vi Fresh Start – Energigivende Morgenyoga hver torsdag morgen kl. 07.30–08.30.
Gjennom en kombinasjon av restorative yoga, dyp pust og øvelser som gir ny energi, tror vi dette kan bli den perfekte starten på dagen – og på helgen. 🧘‍♀️✨
I de rolige og vakre lokalene på iFlyt-senteret i Kongensgate finner du en liten oase midt i byen, hvor du kan senke skuldrene, fylle på med energi og starte dagen med en følelse av ro og overskudd.
Ønsker du en annerledes teambuilding-opplevelse? Ta med kollegaene dine til en forfriskende yogaøkt sammen. Vi er sikre på at det vil bidra til både økt energi, bedre fokus og høyere produktivitet resten av dagen.
Denne august inviterer vi deg til å gi deg selv én time i uken.
*1 time i uken
*4 uker i august
*Ingen erfaring nødvendig
*Trygt og inkluderende miljø
Torsdager
07:30– 08:30
Pris: kr. 499,-
Dato: 6.8/13.8/20.8/27.8
Sted: Kongensgate 11
Er det ikke på tide å gi både deg selv – og kanskje kollegaene dine – denne gaven?
Vi er her for deg!

Nytt kurs! Sterkere Sammen! 4-uker i august!
Ønsker du å:
* føle deg tryggere i kroppen
* få bedre balanse og styrke
* klare hverdagen litt lettere
* være en del av et hyggelig fellesskap
DA KAN STERKERE SAMMEN VÆRE ET GODT STED Å STARTE.
DETTE ER ET KURS FOR DEG SOM GJERNE VIL KOMME I
BEDRE FORM, MEN SOM ØNSKER TETT OPPFØLGING OG
ET TRYGT TRENINGSMILJØ – MED ROLIGE ØVELSER, SMÅ
GRUPPER OG FOKUS PÅ MESTRING, IKKE PRESTASJON.
🧡 INGEN ERFARING NØDVENDIG
🧡 TILPASSES INDIVIDUELT
🧡 SOSIALT, INKLUDERENDE OG LYSTBETONTT
Tirsdager kl. 12:15-13:05 og torsdager kl. 13-1350
Pris: kr. 499,- for 4 uker (8 timer) Vil du være med fra august til desember? Bli med og tren for bare kr 399,- per måned!
Sted: Solskinn og Latter, Kongensgate 11
Påmelding: post@solskinnoglatter.no eller 952 46 479