Yogathérapie: restaurer sa force tranquille

19 janvier 2026 • 18:15 - 19:15
64 rue des Tournelles, 75003
Laure Bello
Laure découvre le yoga à 18 ans alors qu’elle étudie aux Etats-Unis. Après ses études, elle travaille près de quatre ans auprès d’hôpitaux français et anglais pour faire adopter la prescription informatisée en néonatologie et pédiatrie, confirmant ainsi sa passion pour le milieu de la santé. Restée engagée dans sa pratique personnelle, elle se forme à l’enseignement du Hatha Vinyasa où elle découvre que le yoga se pratique autant en dehors que sur le tapis, puis du Yin Yoga où elle apprend des techniques pour relâcher profondément le système nerveux. Elle se forme également à la facilitation du yoga adapté aux traumatismes selon la méthode TCTSY. Aujourd'hui, elle anime des séances de yogathérapie à l’EPS Ville-Evrard pour des patients qui souffrent de stress post-traumatique. Elle co-développe également Soma avec Camille afin de proposer la yogathérapie en dehors du milieu hospitalier.

Description

"La force tranquille désigne une puissance, une détermination ou une énergie qui s'exprime de manière sereine et paisible. Elle reflète une confiance en soi profonde, une stabilité émotionnelle et une capacité à agir avec fermeté tout en restant calme et mesuré."

Cette séance vise à cultiver le calme intérieur et la confiance en soi. En groupe, on explorera des postures, des mouvements, des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation afin de créer de l'espace dans le corps, de favoriser une respiration plus fluide et d'apaiser le mental.

L'objectif est de ressortir de la séance à la fois énergisé(e) et détendu(e), en repartant avec des outils concrets pour cultiver cet état au-delà du tapis, dans votre quotidien, quand vous en avez besoin.