Yogathérapie : entretenir sa mobilité en avançant en âge (55+ ans)
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22 février 2028 •
10:00 - 11:15
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Camille Allène
Camille est docteure en neurosciences et auteure de nombreuses publications scientifiques. Elle est également formée aux Thérapies Cognitives et Comportementales, à la méthode de désensibilisation et retraitement des souvenirs traumatiques dite “EMDR,” et à l’enseignement de l’Ashtanga Yoga.
Elle est aujourd’hui chargée de recherche clinique à l’EPS Ville-Evrard où elle intègre la yogathérapie dans la prise en charge non médicamenteuse du trouble du stress post-traumatique complexe. Elle donne régulièrement des conférences en neurosciences appliquées à la santé mentale auprès des professionnels de santé et intervient aussi en entreprise pour la prévention du burnout. Elle est par ailleurs experte pour la compagnie d’assurance Alan, notamment sur les traumas liés à la guerre.
Aujourd'hui, elle anime des séances de yogathérapie à l’EPS Ville-Evrard pour des patients qui souffrent de stress post-traumatique. Elle co-développe également Soma avec Laure afin de proposer la yogathérapie en dehors du milieu hospitalier.
Description
Cette séance collective à distance vise à entretenir les capacités de son corps en avançant en âge.
Nous explorerons des mouvements simples, des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation pour mobiliser les articulations, améliorer l'équilibre, entretenir les muscles, et cultiver la confiance en ses soi et les capacités de son corps.
La séance s'adapte toujours aux besoins et aux ressentis des pratiquants le jour même. En début de séance, les pratiquants sont libres de partager leurs douleurs ou sensibilités du jour, sans obligation.
Aucune expérience préalable du yoga n'est nécessaire. Nous vous conseillons une tenue confortable qui ne restreint pas vos mouvements. La pratique peut se faire en chaussettes ou pieds nus, selon votre préférence.
Prévoyez une chaise sans accoudoirs et un tapis de yoga ou un espace au sol suffisamment grand pour vous allonger.
Si le prix constitue un frein à votre participation, n'hésitez pas à nous écrire (laure@somayogatherapy.org). Un tarif adapté est disponible, sans avoir à vous justifier.
