Yogathérapie : entretenir sa mobilité en avançant en âge (55+ ans)
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29 février 2028 •
10:00 - 11:00
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Laure Bello
Laure découvre le yoga à 18 ans alors qu’elle étudie aux Etats-Unis. Après ses études, elle travaille près de quatre ans auprès d’hôpitaux français et anglais pour faire adopter la prescription informatisée en néonatologie et pédiatrie, confirmant ainsi sa passion pour le milieu de la santé.
Restée engagée dans sa pratique personnelle, elle se forme à l’enseignement du Hatha Vinyasa où elle découvre que le yoga se pratique autant en dehors que sur le tapis, puis du Yin Yoga où elle apprend des techniques pour relâcher profondément le système nerveux. Elle se forme également à la facilitation du yoga adapté aux traumatismes selon la méthode TCTSY.
Aujourd'hui, elle anime des séances de yogathérapie à l’EPS Ville-Evrard pour des patients qui souffrent de stress post-traumatique. Elle co-développe également Soma avec Camille afin de proposer la yogathérapie en dehors du milieu hospitalier.
Description
Cette séance collective à distance vise à entretenir les capacités de son corps en avançant en âge.
Nous explorerons des mouvements simples, des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation pour mobiliser les articulations, améliorer l'équilibre, entretenir les muscles, et cultiver la confiance en ses soi et les capacités de son corps.
La séance s'adapte toujours aux besoins et aux ressentis des pratiquants le jour même. En début de séance, les pratiquants sont libres de partager leurs douleurs ou sensibilités du jour, sans obligation.
Aucune expérience préalable du yoga n'est nécessaire. Nous vous conseillons une tenue confortable qui ne restreint pas vos mouvements. La pratique peut se faire en chaussettes ou pieds nus, selon votre préférence.
Prévoyez une chaise sans accoudoirs et un tapis de yoga ou un espace au sol suffisamment grand pour vous allonger.
Si le prix constitue un frein à votre participation, n'hésitez pas à nous écrire (laure@somayogatherapy.org). Un tarif adapté est disponible, sans avoir à vous justifier.
