Ioana teaches Vinyasa dynamic flows where we find that connection between breath and movement. It's like a moving meditation that heats our body and calms the mind.

Kundalini Yoga uses bodywork and breath as tools for raising one's energy levels, strengthening the nervous system, balancing the glandular system, expanding lung capacity, purifying blood, and connecting us to our will power. To do this we use “kriyas” or what one could call yogic recipes. A Kriya is a specifically designed set of exercises that uses movement, breath, mudra and sound/mantra to work different aspects of our physical, mental, emotional and energetic bodies to create lasting shifts that elevate and empower us.
Each class is made to be accessible to everyone. All are welcome!

Clase dinámica donde activarás tu energía interior. Cada práctica, distinta al anterior, estará compuesta por secuencias creativas y desafiantes que te permitirán sincronizar cuerpo y respiración. Generaremos flujos de energía a través de cada asana que te permitirán fortalecer tu cuerpo, mejorar la elasticidad y despejar la mente. Te unes?

Flow mañanero para empezar el día llen@ de power

Esta clase es en inglés

Una secuencia dinámica con variaciones para todos los niveles donde nos movemos al ritmo de la respiración

Asanas, Shaking Meditation, Viaje meditativo en Savasana para la relajación profunda y mejora de estado emocional.

Experimenta un viaje meditativo a través de una narración sensorial y musical para la relajación profunda y activación de conciencia en Savasana.

El Kundalini Yoga utiliza el movimiento corporal y la respiración como herramientas para aumentar los niveles de energía, fortalecer el sistema nervioso, equilibrar el sistema glandular, expandir la capacidad pulmonar, purificar la sangre y conectarnos con nuestra fuerza de voluntad.

Para lograr esto utilizamos "kriyas" o lo que se podría llamar recetas yóguicas. Un kriya es una secuencia de ejercicios que incluyen movimiento, ejercicios de respiración controlada, mudras y sonido/mantra para trabajar diferentes aspectos de nuestros cuerpos físicos, mentales, emocionales y energéticos, para iniciar cambios duraderos que nos elevan y nos empoderan.

es una práctica de estilo dinámico-progresivo, y multinivel de hatha-vinyasa con elementos de alineación, biomecánica y acciones musculares.

Las clases están planeadas con secuencias progresivas, es decir cada clase busca un objetivo puntual: una postura pico, una secuencia pico, un concepto necesario para prácticas futuras, una noción, un movimiento; con el objetivo de que tu aprendizaje y recorrido, y la forma de habitar tu cuerpo emocional mental y espiritual sea seguro, íntimo, expansivo y consciente.

Habrá momentos de ejercicio físico, pero también de relajación y restauración, momentos de meditación y pranayamas, momentos de reflexión mental y emocional, y sobre todo de contemplación del presente...

Trabajamos las secuencias de Rocket con variaciones para todos los niveles.

Abrimos la temporada del Grec con música en vivo.
Todos los domingos practicamos en este maravilloso espacio en Montjuic con música en vivo