📅2024/6/3-2024/7/29週一 (6/10端午連假休 共8堂)
13:30-15:00 (90分鐘)

📍Soulbelly Yoga
台中市南屯區公益路二段621號

🧘‍課程涵蓋:
將倒立的技巧帶入流動序列，培養身體感知，建立練習模式。透過每次練習的累積，熟悉倒立技巧，在倒立中找到呼吸的彈性，感受身體內在舒適的空間，讓心安定停留。

第1週 呼吸與肩胛穩定
第2週 呼吸與肩胛穩定
第3週 核心軀幹的穩定
第4週 下肢穩定與彈性
第5週 重心轉移與方向轉換
第6週 頭倒立與手平衡
第7週 Pincha
第8週 手倒立

🙋‍♀️適合族群:
規律練習瑜伽，想突破自我者
想安全有效率學習倒立者