5. 充滿能量 健康活力: 燃脂雕塑芭蕾提斯 🌿夢露
soulbelly yogaNovember 3 2022 • Duration: 1 Hour, 15 Minutes
此旅程以芭蕾動作為元素融合皮拉提斯的全身性穩定與平衡的練習，幫助你鍛鍊核心、增強身體協調性、肌耐力並提升心肺功能。內容含動作分解、正確發力引導、初學替代或進階選項、燃脂組數，讓你優美的加速燃脂，練出緊緻體態與線條。
November 3 2022 • Duration: 1 Hour, 15 Minutes
此旅程以芭蕾動作為元素融合皮拉提斯的全身性穩定與平衡的練習，幫助你鍛鍊核心、增強身體協調性、肌耐力並提升心肺功能。內容含動作分解、正確發力引導、初學替代或進階選項、燃脂組數，讓你優美的加速燃脂，練出緊緻體態與線條。