Hatha yoga is een dynamische en actieve vorm van yoga. In deze les bouw je naast flexibiliteit meer kracht op. Als je fysiek meer uitgedaagd wil worden en het fijn vindt 'iets te hebben gedaan', dan is dit een les voor jou. De combinatie met meditatie en ontspanning maakt het voor veel mensen een hele fijne beoefening. Uit je hoofd, in je lijf.

Dertig minuten voor aanvang van de les ontvang je een automatische email met daarin de link en het wachtwoord om je aan te melden voor de les en in te loggen bij het online platform ZOOM. Gebruik je een laptop, dan is het volgen van de link (en gebruik van het wachtwoord) voldoende. Gebruik je een telefoon of smartphone, dan kan het zijn dat het nodig is om een ZOOM-app te installeren. Dat zal dan worden aangegeven.

Log 10-15 minuten vantevoren in om je microfoon te testen.

Nodig: een yogamat, iets om op te zitten (een kussen, een meditatiekussen, een opgevouwen deken), een dekentje en/of kussentje voor de eindontspanning.
Optioneel: een yogablok of stevig dik boek.