Jeroen van der Lee komt weer een heerlijke les zenboksen geven!
Zenboksen is een unieke combinatie van actie en naar buiten gerichte energie (yang) en verstilling en naar binnen gericht energie (yin). Kickbokstechnieken worden in één les gecombineerd met yin yoga en meditatie.

​Het doel van zenboksen is, naast dat het een heerlijke uitlaatklep is, het beter leren voelen van je eigen lichaam en je grenzen. En het in balans brengen van de yin en yang energie in jezelf. Door aandacht te hebben voor beiden ontstaat er een betere balans tussen de mind (denken) en het lichaam (voelen). Zenboksen is geschikt voor iedereen, je hoeft er geen ervaring mee te hebben.

In het eerste deel van deze workshop gaan we (kick)boksen. In de tweede helft doen we yin yoga, een meditatieve yogavorm die inwerkt op het dieper gelegen bindweefsel en waarbij vooral zittende en liggende yogahoudingen enkele minuten worden aangehouden. Een heerlijke combinatie!

De gehele les vindt buiten plaats in onze wei. Contactsporten zijn weer toegestaan, dus het kickboksen mag. Jeroen neemt alle benodigdheden hier voor mee, zoals bokshandschoenen (en schone binnenhandschoentjes) en sparring pads. I.v.m. de hoge intensiteit van het kickboksen hebben we buiten voldoende ventilatie. Daarnaast wordt tussentijds en tijdens de yoga 1,5m aangehouden.

I.v.m. de coronasituatie wordt van je gevraagd:
- thuis je handen te wassen en bij aanvang van deze activiteit je handen te ontsmetten.
- om het volgende mee te nemen: een groot badlaken om op te liggen, een kleine handdoek (i.v.m. zweten), een dekentje en twee kussens.

We verzamelen voor de grote stal van IJsboerderij de Steeenoven (Broekstraat 2 in Hummelo).