Yin yoga is een meditatieve, rustige en diepgaande vorm van yoga waarin je zittende en liggende houdingen doet die je 3-5 minuten achter elkaar aanhoudt. Yin yoga richt zich op dieperliggende spieren, bindweefsel, pezen en gewrichten. Het stimuleert flexibiliteit (daar waar hatha en yin-yang yoga ook bijdragen aan meer kracht) en de energiedoorstroming van de meridianen. Yin yoga is voor iedereen toegankelijk en een hele mooie yogavorm wanneer:
- je op diepere lagen wilt stretchen en gestagneerde energie weer in beweging wilt brengen
- je veel drukte en 'vuur' (yang) in je dagelijkse leven ervaart
- je meer contact wilt maken met de stilte in jezelf
- je meer in contact wilt komen met lichaam en geest en de verbinding daartussen
- je een andere houding wilt leren ontwikkelen t.o.v. je eigen gedachten
- je wilt leren meer te 'zijn' in plaats van te 'doen' en steeds aan te staan.

Wanneer je je inschrijft voor deze les, ontvang je per mail de link naar de video en het bijbehorende wachtwoord. Eenmaal toegang tot de les is deze 3 dagen beschikbaar en kun je de les op je eigen dag/tijd volgen.

De videoles is opgenomen in de yogastudio.
Veel plezier!