Hatha yoga is een dynamische en actieve vorm van yoga. In deze les bouw je naast flexibiliteit meer kracht op. Als je fysiek meer uitgedaagd wil worden en het fijn vindt 'iets te hebben gedaan', dan is dit een les voor jou. De combinatie met meditatie en ontspanning maakt het voor veel mensen een hele fijne beoefening. Uit je hoofd, in je lijf.

Vaste leden kunnen met hun huidige papieren strippenkaart meedoen. Na deelname lever je de kaart in, schrijf je je in via momoyoga en zet ik je kaart over met je huidige tegoed. Voor alle lessen hierna geldt online boeken.

Daarnaast is de les als proefles (alleen voor de allereerste keer yoga bij mij) of losse les te boeken voor verder iedereen die graag mee wil doen.

Aantrekken/meenemen: eigen mat of badlaken, een deken/kussentje, eventueel muggenspray/zonnebril/pet e.d. Denk verder aan genoeg lagen kleding en het feit dat het 's avonds kan afkoelen.

Verzamelen: op 1,5 meter afstand van elkaar op de parkeerplaats voor onze grote stal (IJsboerderij de Steenoven).

Welkom!

Yin-yang yoga is een mix van hatha yoga, yin yoga en 'restorative' (ontspannings-) yoga. Qua intensiteit is dit een rustige les. Het eerste deel van de les is actief en opwarmend (yang), het tweede deel van de les is verstillend met oefeningen die 3-5 minuten worden aangehouden (yin & restorative) en vooral liggend en zittend worden uitgeoefend. Als je behoefte hebt aan een les waarin met name rustig bewegen, naar binnen keren en ontspanning de sleutelwoorden zijn, dan is dit een les voor jou.

Vaste leden kunnen met hun huidige papieren strippenkaart meedoen. Na deelname lever je de kaart in, schrijf je je in via momoyoga en zet ik je kaart over met je huidige tegoed. Voor alle lessen hierna geldt online boeken.

Daarnaast is de les als proefles (alleen voor de allereerste keer yoga bij mij) of losse les te boeken voor verder iedereen die graag mee wil doen.

Aantrekken/meenemen: eigen mat of badlaken, een deken/kussentje, eventueel muggenspray/zonnebril/pet e.d. Denk verder aan genoeg lagen kleding en het feit dat het 's avonds kan afkoelen.

Verzamelen: op 1,5 meter afstand van elkaar op de parkeerplaats voor onze grote stal (IJsboerderij de Steenoven).

Welkom!

Hatha yoga is een dynamische en actieve vorm van yoga. In deze les bouw je naast flexibiliteit meer kracht op. Als je fysiek meer uitgedaagd wil worden en het fijn vindt 'iets te hebben gedaan', dan is dit een les voor jou. De combinatie met meditatie en ontspanning maakt het voor veel mensen een hele fijne beoefening. Uit je hoofd, in je lijf.

Vaste leden kunnen met hun huidige papieren strippenkaart meedoen. Na deelname lever je de kaart in, schrijf je je in via momoyoga en zet ik je kaart over met je huidige tegoed. Voor alle lessen hierna geldt online boeken.

Daarnaast is de les als proefles (alleen voor de allereerste keer yoga bij mij) of losse les te boeken voor verder iedereen die graag mee wil doen.

Aantrekken/meenemen: eigen mat of badlaken, een deken/kussentje, eventueel muggenspray/zonnebril/pet e.d. Denk verder aan genoeg lagen kleding en het feit dat het 's avonds kan afkoelen.

Verzamelen: op 1,5 meter afstand van elkaar op de parkeerplaats voor onze grote stal (IJsboerderij de Steenoven).

Welkom!

Kom genieten van een mooie avond yoga onder muzikale begeleiding van harpiste Lies Joosten. Lies zal de hele avond spelen op haar staande Keltische harp terwijl jij rustige yogahoudingen doet gericht op het in beweging brengen van energie en het dichter tot jezelf komen. Een avond waarop de helende kracht van yoga en muziek samenkomt... Elk van deze avonden werken we samen rondom een thema waar de lesopbouw en muziek op afgestemd worden.

Deze les vindt buiten plaats, in onze grote groene wei in de avondzon. Wees welkom!

Datum: zaterdag 12 juni 2020.

Meenemen: eigen matje of badlaken, een deken en eventueel een of meerdere kussentjes.
Kleding: denk aan kleding waarin je makkelijk kunt bewegen en voldoende warme laagjes zodat je altijd iets aan en uit kunt trekken.
Overig: eventueel een zonnebril, pet, muggenspray en flesje water.
Verzamelen: 15 minuten vantevoren op 1,5m afstand op de grote parkeerplaats voor IJsboerderij de Steenoven
Kosten: 25 euro p.p.
Docenten: Petra Boomsma & Lies Joosten.