Yin-yang yoga is een mix van hatha yoga, yin yoga en 'restorative' (ontspannings-) yoga. Qua intensiteit is dit een rustige les. Het eerste deel van de les is actief en opwarmend (yang), het tweede deel van de les is verstillend met oefeningen die 3-5 minuten worden aangehouden (yin & restorative) en vooral liggend en zittend worden uitgeoefend. Als je behoefte hebt aan een les waarin met name rustig bewegen, naar binnen keren en ontspanning de sleutelwoorden zijn, dan is dit een les voor jou.

Vaste leden kunnen met hun huidige papieren strippenkaart meedoen. Na deelname lever je de kaart in, schrijf je je in via momoyoga en zet ik je kaart over met je huidige tegoed. Voor alle lessen hierna geldt online boeken.

Daarnaast is de les als proefles (alleen voor de allereerste keer yoga bij mij) of losse les te boeken voor verder iedereen die graag mee wil doen.

Aantrekken/meenemen: eigen mat of badlaken, een deken/kussentje, eventueel muggenspray/zonnebril/pet e.d. Denk verder aan genoeg lagen kleding en het feit dat het 's avonds kan afkoelen.

Verzamelen: op 1,5 meter afstand van elkaar op de parkeerplaats voor onze grote stal (IJsboerderij de Steenoven).

Welkom!

Hatha yoga is een dynamische en actieve vorm van yoga. In deze les bouw je naast flexibiliteit meer kracht op. Als je fysiek meer uitgedaagd wil worden en het fijn vindt 'iets te hebben gedaan', dan is dit een les voor jou. De combinatie met meditatie en ontspanning maakt het voor veel mensen een hele fijne beoefening. Uit je hoofd, in je lijf.

Vaste leden kunnen met hun huidige papieren strippenkaart meedoen. Na deelname lever je de kaart in, schrijf je je in via momoyoga en zet ik je kaart over met je huidige tegoed. Voor alle lessen hierna geldt online boeken.

Daarnaast is de les als proefles (alleen voor de allereerste keer yoga bij mij) of losse les te boeken voor verder iedereen die graag mee wil doen.

Aantrekken/meenemen: eigen mat of badlaken, een deken/kussentje, eventueel muggenspray/zonnebril/pet e.d. Denk verder aan genoeg lagen kleding en het feit dat het 's avonds kan afkoelen.

Verzamelen: op 1,5 meter afstand van elkaar op de parkeerplaats voor onze grote stal (IJsboerderij de Steenoven).

Welkom!

Hatha yoga is een dynamische en actieve vorm van yoga. In deze les bouw je naast flexibiliteit meer kracht op. Als je fysiek meer uitgedaagd wil worden en het fijn vindt 'iets te hebben gedaan', dan is dit een les voor jou. De combinatie met meditatie en ontspanning maakt het voor veel mensen een hele fijne beoefening. Uit je hoofd, in je lijf.

Vaste leden kunnen met hun huidige papieren strippenkaart meedoen. Na deelname lever je de kaart in, schrijf je je in via momoyoga en zet ik je kaart over met je huidige tegoed. Voor alle lessen hierna geldt online boeken.

Daarnaast is de les als proefles (alleen voor de allereerste keer yoga bij mij) of losse les te boeken voor verder iedereen die graag mee wil doen.

Aantrekken/meenemen: eigen mat of badlaken, een deken/kussentje, eventueel muggenspray/zonnebril/pet e.d. Denk verder aan genoeg lagen kleding en het feit dat het 's avonds kan afkoelen.

Verzamelen: op 1,5 meter afstand van elkaar op de parkeerplaats voor onze grote stal (IJsboerderij de Steenoven).

Welkom!

Yin-yang yoga is een mix van hatha yoga, yin yoga en 'restorative' (ontspannings-) yoga. Qua intensiteit is dit een rustige les. Het eerste deel van de les is actief en opwarmend (yang), het tweede deel van de les is verstillend met oefeningen die 3-5 minuten worden aangehouden (yin & restorative) en vooral liggend en zittend worden uitgeoefend. Als je behoefte hebt aan een les waarin met name rustig bewegen, naar binnen keren en ontspanning de sleutelwoorden zijn, dan is dit een les voor jou.

Vaste leden kunnen met hun huidige papieren strippenkaart meedoen. Na deelname lever je de kaart in, schrijf je je in via momoyoga en zet ik je kaart over met je huidige tegoed. Voor alle lessen hierna geldt online boeken.

Daarnaast is de les als proefles (alleen voor de allereerste keer yoga bij mij) of losse les te boeken voor verder iedereen die graag mee wil doen.

Aantrekken/meenemen: eigen mat of badlaken, een deken/kussentje, eventueel muggenspray/zonnebril/pet e.d. Denk verder aan genoeg lagen kleding en het feit dat het 's avonds kan afkoelen.

Verzamelen: op 1,5 meter afstand van elkaar op de parkeerplaats voor onze grote stal (IJsboerderij de Steenoven).

Welkom!

Buitenyoga & eten komen weer bij elkaar! Dit keer in samenwerking met Raffaela Amato van A’ Maggiore en met toestemming van de gemeente. Uiteraard houden we hierbij de maatregelen rondom corona/covid 19 in acht.

Kom genieten van een heerlijke les in één van de weides van onze boerderij, gevolgd door een antipasti picknick, bereid met zoveel mogelijk lokale producten, door Raffaela.

Een heerlijke avond voor jezelf of om samen met een vriend of vriendin te delen. Opnieuw is het thema verbinding. Verbinding met de natuur, met jezelf en (op afstand) met elkaar. Iets dat juist in deze tijd misschien nog wel meer betekenis heeft door de bijzondere situatie waarmee we nu te maken hebben.

We starten met een les buitenyoga in de wei: een moment om helemaal tot jezelf te komen door middel van meditatie en ontspannen beweging. Deze les is voor iedereen toegankelijk. Ervaring met yoga is dan ook niet nodig.

Na de les staat er een dienblad vol heerlijke Italiaanse gerechten, hapjes en een dessert klaar. Kies je eigen fles fruitwater uit en zoek een lekker plekje in de wei om samen met elkaar te genieten. Uiteraard op 1,5 meter afstand. Gelukkig hebben we veel ruimte in onze wei en zal dit prima gaan.

Je wordt gevraagd het volgende mee te nemen:
- eigen bord, bestek en glas
- een groot badlaken en eventueel een kussentje en deken. Heb je een eigen matje? Neem die dan ook mee.

Denk verder aan:
- makkelijk zittende kleding en voldoende (warme) laagjes (kleed je naar het weer en houd rekening met afkoelen in de avond).
- een pet, zonnebrandcrème, muggenspray en/of zonnebril.

En natuurlijk aan:​
- vantevoren handen wassen
- minimaal 1,5m afstand houden
- geen persoonlijk en lichamelijk contact zoals handen schudden
- thuisblijven bij verkoudheidsklachten (zoals keelpijn, loopneus en hoesten) en bij koorts
- als het toch gebeurt of wanneer je last hebt van hooikoorts: hoest of nies in je elleboog en neem zelf papieren zakdoekjes plus een eigen zakje mee om ze hierin te doen en thuis weg te gooien.

Omkleden is niet mogelijk. Wel kan de wc gebruikt worden.

Voor de rest wordt gezorgd!
We maken er met elkaar een mooie, gezellige avond van terwijl we de zon zien ondergaan!

Kosten: 42,50 euro (inclusief zelf samengesteld fruitwater in een glazen fles)
Datum: vrijdag 19 juni 2020
Tijd: 18:00 uur tot ongeveer 21:30 uur. Graag uiterlijk 17:45u aanwezig.
Locatie: SoulFlow Yoga, Broekstraat 2 in Hummelo (gemeente Bronckhorst, Gld)
Verzamelen: 17:45 op de grote parkeerplaats voor de stal (IJsboerderij de Steenoven).

Mocht het onverhoopt slecht weer zijn, dan wordt deze activiteit verplaatst. Lees verder voor boeken de algemene voorwaarden bij inschrijving (ook terug te vinden na inschrijving onder 'mijn lessen').

Welkom!